सर्दी के मौसम में छाती में बलगम बेहद परेशान करता है.
जब कफ सीने में जम जाए तो खांसी, जकड़न और सांस लेने में परेशानी पैदा करता है.
जमे हुए कफ को निकालने के लिए हल्दी का उपयोग बेहद कारगर हो सकता है. कई तरह से इसका इस्तेमाल किया जा सकता है.
गर्म दूध में हल्दी पाउडर और एक चुटकी काली मिर्च डालकर पिए.
हल्दी का काढ़ा पी सकते हैं, हल्दी, तुलसी पत्ते और छोटा टुकड़ा अदरक लेकर करें और इसे पिए.
गर्म पानी में ½ चम्मच हल्दी डालें और इसका भाप लें.
हल्दी और नमक के पानी से गरारे करें.
हल्दी और शहद को मिलाकर दिन में 2 बार इसका सेवन करें.