नारियल का पानी पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, सोडियम, फॉस्फोरस, विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है.

लेकिन कुछ लोगों के नारियल का पानी नुकसानदायक होता है.

नारियल पानी में पोटैशियम ज़्यादा होता है ऐसे में किडनी के मरीज़ को यह नहीं पीना चाहिए.

डायबिटीज रोगी को काम मात्रा में नारियल पानी पीना चाहिए, इसमें मौजूद प्राकृतिक शुगर ब्लड शुगर लेवल बढ़ा सकती है.

सर्दी-खांसी या फ्लू होने पर नारियल पानी नहीं पीना चाहिए.

हार्ट पेशेंट्स को डॉक्टर की सलाह के बाद ही नारियल पानी पीना चाहिए.

जिनका ब्लड प्रेशर हाई या लो रहता है सीमित मात्रा में पिएं इसे पीने से ब्लड प्रेशर अनियंत्रित हो सकता है.

जिनका खराब पाचन है या आईबीएस है उन्हें नारियल पानी नहीं पीना चाहिए.

Disclaimer: यह जानकारी केवल सामान्य सूचना के लिए है, कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें.