चीकू खाने से फ़ाइबर पाचन को बेहतर बनाता है.

चीकू में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है.

चीकू खाने में विटामिन-ई, ए और सी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखते हैं.

चीकू खाने से फ़ॉस्फ़ोरस और कैल्शियम हड्डियों को मज़बूत करते हैं.

चीकू में एंटी-ऑक्सीडेंट इम्यून सिस्टम को मज़बूत करते हैं.

चीकू में मौजूद कार्बोहाइड्रेट शरीर को तुरंत एनर्जी देते हैं.

चीकू खाने में आयरन एनीमिया को दूर करने में मदद करता है.

चीकू में विटामिन ए आंखों के लिए अच्छा होता है.

चीकू में फ़ाइबर कब्ज़ को दूर करने में मदद करता है.

चीकू में पोषक तत्व दिमाग को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचाकर मदद करते हैं.

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