इलायची गजब की नेचुरल माउथ फ्रेशनर है।इसके सेवन से प्याज-लहसुन-मसालों आदि की गंध मुंह से चली जाती है।

इलायची डायजेशन के लिए अच्छी है। एसिड रिफ्लेक्स, पेट दर्द, ब्लोटिंग, जलन से लेकर पेट के अल्सर तक में इसके सेवन से राहत मिलती है।

इलायची सामान्य सर्दी, ब्रोंकाइटिस, अस्थमा जैसे श्वास संबंधी रोगों के लक्षणों को कम करती है।

इलायची मोशन सिकनेस की समस्या को दूर करती है।

इलायची कामोत्तेजक गुण रखती है।इसका सेवन स्त्री और पुरुष दोनों के लिए अच्छा है।

इलायची इंसुलिन की सेंसिटिविटी को भी बढ़ाती है। इसलिए यह डायबिटीज़ पेशेंट्स के लिए भी अच्छी है।

इलायची के सेवन से बीपी नियंत्रित रहता है और रक्त वाहिकाओं में प्लाक जमने की रफ्तार धीमी पड़ती है जिससे हार्ट अटैक का जोखिम भी कम होता है।

इलायची में ऐसे गुण होते हैं कि यह मुंह में पनपने वाले बैक्टीरिया को मारती है। जिससे ओरल हेल्थ इंप्रूव होती है।

फाइबर से भरपूर छोटी इलायची वजन घटाने में भी मददगार है।

विटामिन सी से भरपूर छोटी इलायची में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल इफेक्ट्स होते हैं इसलिए यह हमारी इम्यूनिटी बूस्ट करती है।

छह तरह के कैंसर की रोकथाम में इलायची को खासकर मददगार पाया गया है। यह कीमोथेरेपी और दवाओं के साइड इफेक्ट्स भी कम करती है।

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