चाय हर मौके पर हमारा साथी बन जाती है. हालांकि, यह एनर्जी देने वाला पेय कुछ हद तक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, लेकिन इसकी अधिकता कई गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है.
ज्यादा चाय पीने से शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे अनिद्रा, घबराहट, चिड़चिड़ापन और मानसिक तनाव जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
चाय में मौजूद टैनिन पाचन क्रिया को बिगाड़ सकता है. खाली पेट चाय पीने से गैस, एसिडिटी और पेट दर्द की शिकायत बढ़ सकती है.
अधिक मात्रा में दूध वाली चाय पीने से शरीर में गर्मी बढ़ती है, जिससे हार्मोनल असंतुलन और चेहरे पर पिंपल्स हो सकते हैं.
चाय में मौजूद टैनिन दांतों की इनैमल को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे पीलापन, कैविटी और सेंसिटिविटी की समस्या हो सकती है.
चाय में फ्लोराइड की अधिकता हड्डियों की मजबूती को कम कर सकती है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
चाय आयरन के अवशोषण को रोकती है, खासकर अगर इसे भोजन के साथ पिया जाए. इससे शरीर में आयरन की कमी और एनीमिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
चाय में मौजूद तत्व शरीर के हार्मोन को प्रभावित कर सकते हैं, खासकर अगर दिनभर में ज्यादा मात्रा में लिया जाए.
रात में चाय पीने से नींद में खलल पड़ सकता है, जिससे शरीर और दिमाग दोनों को पूरी तरह से आराम नहीं मिल पाता.