भिंडी जिसे हम ओकरा भी कहते हैं इसको पीने के जबरदस्त फायदे होते हैं.
डायबिटीज के मरीज़ों के लिए भिंडी का पानी किसी औषधि से कम नहीं है. ये ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है.
इसमें मौजूद फाइबर पेट को साफ रखने में मदद करता है और पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है.
ओकरा के एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर हार्ट के लिए फायदेमंद होते हैं, कोलेस्ट्रॉल घटाते हैं.
भिंडी का पानी विटामिन ए और सी से भरपूर होता है, जो शरीर की रोगों से लड़ने की ताकत बढ़ाता है.
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की चमक बढ़ाते हैं और झाइयां, दाग-धब्बों से राहत दिलाते हैं.
कम कैलोरी और ज़्यादा फाइबर के चलते यह पेट को भरा हुआ महसूस कराता है और वजन घटाने में सपोर्ट करता है.
भिंडी का पानी रोज़ पीने से किडनी की सफाई बेहतर होती है और पथरी की संभावना घटती है.
इसमें विटामिन A और बीटा-कैरोटीन होते हैं, जो आंखों की सेहत के लिए बेहद ज़रूरी हैं.
भिंडी का पानी शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में भी असरदार है, जिससे शरीर ताज़ा और एक्टिव महसूस करता है.