आजकल भिंडी का पानी लोग खूब पी रहे हैं इसे पीने के फायदे बहुत है.
भिंडी खाने के फायदे गजब के हैं इसमें भिंडी फाइबर, विटामिन (A, C, K, B6) और खनिजों से भरपूर होती है.
वजन घटाने, हार्ट से लेकर चेहरे तक के लिए भिंडी का पानी फायदेमंद है.
इसे बनाना और इसका सेवन करना बहुत ही आसान है.
सबसे पहले 2-4 ताज़ी भिंडी लें और अच्छी तरह धोकर काट लें. भिंडी को लंबाई में बीच से या फिर टुकड़ों में काट लें .
भिंडी को पानी में डालें और रातभर ढककर रख दें.
अगले दिन सुबह छानकर खालीपेट भिंडी का पानी पी लें.
भिंडी के पानी को नाश्ते से 30 मिनट पहले और खाली पेट धीरे-धीरे पिएँ.