अक्सर लोगों के मन में सवाल रहता है किशमिश कैसे खाना ज्यादा फायदेमंद होती है.

तो बता दें, सूखी किशमिश की तुलना में भीगी हुई किशमिश अधिक फायदेमंद हो सकती है.

भीगी हुई किशमिश फाइबर से भरपूर होती है. जो पाचन सम्बन्धी समस्या दूर करती है.

रात भर भिगोने से किशमिश की गर्म तासीर कम हो जाती है जिससे यह आसानी से पच जाती है.

भीगी हुई किशमिश में पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर होता है.

भीगी हुई किशमिश में मौजूद कैल्शियम और बोरॉन के कारण हड्डियां मजबूत होती है.

भीगी हुई किशमिश में ऊर्जा अधिक होती है.

भीगी किशमिश का सेवन करते हैं तो आयरन की कमी को दूर किया जा सकता है.

भीगी किशमिश खाने से वजन को बढ़ाने में मदद मिलती है.