बेर एक स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर फल है, जिसे चीनी खजूर भी कहा जाता है.

बेर में कैंसररोधी तत्व पाए जाते हैं, जो कोशिकाओं को सुरक्षित रखते हैं.

कम कैलोरी वाला फल है, जो डाइट में फिट बैठता है.

फाइबर से भरपूर होने के कारण कब्ज दूर करता है.

एंटी-एजिंग गुणों से स्किन को जवां बनाए रखता है.

लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है.

कैल्शियम और फॉस्फोरस से हड्डी व दांत मजबूत होते हैं.

विटामिन C और ए से शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.