केला पोटेशियम, विटामिन B6, विटामिन C, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है.

केला खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं.

हालाँकि मन में हमेशा डाउट रहता है कि क्या केला खाने से वजन बढ़ता है.

केला खाने से वजन बढ़ना या घटना केला खाने के तरीके और मात्रा पर निर्भर करता है.

रात में या सोने से पहले केला ठीक से पचता नहीं और वजन बढ़ सकता है.

दूध के साथ रोज़-रोज़ केला खाने से वजन बढ़ सकता है.

अगर केले को जंक फूड के साथ, शुगर या आइसक्रीम / चॉकलेट के साथ खाने से वजन बढ़ता है.

दिन में 3–4 या उससे ज्यादा केला खाना और एक्सरसाइज़ न की जाए तो वजन बढ़ सकता है.