केला शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

यह विटामिन-बी6, फाइबर, कैल्शियम और पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व भरपूर होता है.

पर कुछ लोगों के लिए केले का सेवन नुकसानदायक सकता है.

मोटापे से ग्रस्त लोगों को केला नहीं खाना चाहिए क्युकी इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट और शुगर से वजन बढ़ सकता है.

डायबिटीज के मरीज ज्यादा न खाएं क्योंकि इसे ज्यादा खाने से ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकती है.

केले में पोटैशियम किडनी के मरीज की समस्या बढ़ा सकती है.

जिन्हे गैस, कब्ज या एसिडिटी की समस्या की रहती है उन्हें केला सीमित मात्रा में खाना चाहिए

जिन्हे हमेशा सर्दी-जुकाम की समस्या रहती है सीमित मात्रा में खाना चाहिए.