Babugosha Ke Fayde: बरसात के फल बाबूगोशा के फायदे लेने से कहीं चूक न जाएं, जानिए फायदे की बात...

बरसात का एक बेहतरीन फल है बाबूगोशा।नाशपाती जैसा लेकिन उससे कहीं ज्यादा मुलायम, मीठा और जूसी। सोडियम, पोटेशियम, फाइबर, आयरन और विटामिन सी व के से भरपूर बाबूगोशा के खास फायदे ये हैं।

बाबूगोशा में फैट और कैलोरी दोनों की मात्रा कम होती है। वहीं इसमें फाइबर 3.1 ग्राम के करीब होता है। इसलिए बाबूगोशा के सेवन से पेट देर तक भरा रहता है और वेट लाॅस में मदद मिलती है।

बाबूगोशा में घुलनशील फाइबर पेक्टिन होता है, जो ब्लड में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करता है। यह हाई बीपी से बचाता है और दिल की धड़कन को भी नियमित करता है।

बाबूगोशा में अच्छी मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जो ब्लड में शुगर के अवशोषण को धीमा करने में मदद करता है जिससे ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने में मदद मिलती है।

विटामिन सी और फ्लेवोनॉयड्स से भरपूर बाबूगोशा इम्युनिटी को बढ़ाता है।

बाबूगोशा में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है इसलिए इसके सेवन से पाचन दुरुस्त रहता है। कब्ज की समस्या के लिए तो यह रामबाण है।

बाबूगोशा में भरपूर आयरन होता है जो खून बढ़ाने में मदद करता है।

आयुर्वेद में बाबूगोशा फल को बुखार के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार माना जाता है।

बाबूगोशा में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज के रूप में नेचुरल शुगर पाई जाती है। इसलिए यदि आप खुद को बहुत थका हुआ महसूस कर रहे हों तो बाबूगोशा खाना फायदेमंद होगा।

विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर बाबूगोशा स्किन और बालों के लिए भी बहुत अच्छा है।