Apple Cider Vinegar Ke Fayde: बैली फैट घटाना लग रहा है असंभव तो इस तरीके से इस्तेमाल करें एप्पल साइडर विनेगर, जल्द दिखेगा असर...
बढ़ा हुआ पेट और वजन कम करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल आजकल बहुत लोकप्रिय है। इसके अनेक अन्य फायदे भी हैं। चलिए जानते हैं उनके बारे में।
सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर पीने से पाचन बेहतर तरीके से होता है, कैलोरी तेजी से बर्न होती हैं, पेट की सूजन कम होती है, देर तक भूख भी नहीं लगती। जिससे वजन और बैली फैट घटाने में मदद मिलती है।
एप्पल साइडर विनेगर कोलेस्ट्रॉल और ट्राईग्लिसराइड के स्तर को कम करता है। इसलिए इसके सेवन से दिल से जुड़ी कई बीमारियों से बचाव होता है।
एप्पल साइडर विनेगर लिवर को साफ करता है और उसकी कार्य क्षमता में इज़ाफा करता है।
रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर घोलें और पी जाएं। इससे आपको गले की खराश से राहत मिलेगी।
दो चम्मच सेब के सिरके में एक चम्मच नारियल तेल मिलाकर इससे दर्द कर रहे जोड़ आदि पल रोजाना मालिश करें, तो कुछ ही दिनों में आपको दर्द से राहत मिल सकती है।
गुनगुने पानी के साथ सेब के सिरके का सेवन करने से अपच, गैस, एसिडिटी, पेट फूलना जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
एप्पल साइडर विनेगर मिले पानी को स्कैल्प पर लगाने से डैंड्रफ और ऑइली स्कैल्प की समस्या से राहत मिलती है।
दाग-धब्बे और मुहांसों से राहत के लिए तीन चम्मच पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इसे रूई से प्रभावित हिस्से पर लगाएं। इससे जल्द ही स्किन बेहतर होगी।
अन्य सिरकों की तरह एप्पल साइडर विनेगर भी खाद्य पदार्थों की शेल्फ लाइफ बढ़ाता है। यह एक अच्छे प्रिजर्वेटिव की तरह काम करता है।