आंवले में बहुत सारे विटामिंस, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं.
आंवले का एक मुरब्बा अगर आप खाएंगे तो इससे आपको 6 संतरे के बराबर विटामिन सी मिल जाएगा.
आंवले के एक मुरब्बे से आपको 12 अमरुद के बराबर विटामिन ए मिल जाएगा और 6 सेब के बराबर विटामिन B6 मिल जाएगा.
आंवले का मुरब्बा खाने से आपकी पाचन क्रिया बहुत अच्छी रहेगी.
आपके लिवर के लिए तो आंवले का मुरब्बा अमृत के समान है.
आंवला मुरब्बा हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है.
आंवले का मुरब्बा खाने से खून साफ होता है.
आंवले का मुरब्बा खाने से त्वचा में निखार आता है.
अगर आपके पेट में गर्मी रहती है तो आंवले का मुरब्बा खाने से वह भी दूर हो जाएगी.
कौन से लोग परहेज करें -ध्यान रखें कि शुगर के मरीज आंवले का मुरब्बा न खाएं और ऐसे लोग जिन्हें पेशाब में जलन होती है, वे भी इसके सेवन से परहेज करें क्योंकि आयुर्वेद के अनुसार इससे जलन और बढ़ सकती है.