क्या आपके भी बच्चे की रुक गई है हाइट का बढ़ना, इन एक्यूप्रेशर पाॅइन्ट को दबाने से मिलेगा लाभ...
हमारी ग्रोथ को बढ़ाने वाला हार्मोन हमारे मस्तिष्क की पिट्यूटरी ग्लैंड से रिलीज़ होता है। यह ग्लैंड हमारी हाइट, हड्डियों की लंबाई और मांसपेशियों की वृद्धि को भी नियंत्रित करती है। इसकी स्थिति की बात करें तो यह भौहौं के बीचों-बीच होती है।
अपनी हाइट बढ़ाने के लिए भौहों के बीच के इस पॉइंट को दबाना काफी मददगार हो सकता है। इस पाॅइन्ट को हल्के हाथ से कुछ सेकेण्ड्स के लिए दबाएं और उंगली की टिप को सकुर्लर मोशन में घुमाने से ये पाॅइंट ऐक्टिवेट होने लगता है।
हर दिन कम से कम 10 बार इस जगह पर प्रेशर देना और इस प्रक्रिया को दिन में दो बार दोहराना चाहिए।
पैर के अंगूठे के नीचे जो लाइन (मिडलाइन) होती है वहां पर पिट्यूटरी ग्लैण्ड का दूसरा पॉइंट है। उसे दबाने से भी ग्रोथ हार्मोन बढ़ते हैं। इस पाॅइन्ट को भी कम से कम दस बार दबाना चाहिए और प्रकिया को दिन में दो बार दोहराना चाहिए।
इस पाॅइन्ट को स्टमक पॉइंट माना जाता है। इसे दबाने से डाइजेशन बेहतर होता है और बाॅडी, खाने से मिलने वाले न्यूट्रिशन को अच्छे से इस्तेमाल कर पाती है।
इसके लिऐ पहले दाईं हथेली पर अंगूठे के नीचे प्रेशर देना है। आप यह काम दूसरे हाथ के अंगूठे से करें। फिर दाएं हाथ के अंगूठे से बाईं हथेली के अंगूठे के नीचे प्रेशर पाॅइन्ट दबाएं।
दोनों हथेलियों पर दस-दस बार आपको इस पाॅइन्ट पर प्रेशर देना है। ऐसा दिन में दो से तीन बार करें।
अपने दोनों पैरों के तलवों के बीच के पाॅइंट पर प्रेशर देने से भी हाइट बढ़ती है। इसके लिए आप को तलवों के बीच के पाॅइन्ट को दबाना है और फिर छोड़ देना है। फिर दोबारा दबाना है।
इस पाॅइन्ट को प्रतिदिन 8-10 बार दबाएं। दोनों तलवों पर यह प्रक्रिया दोहराएं। हर दिन एक बार करने से फायदा होगा।
आप अपनी पिंडलियों को दबा कर कर भी हाइट बढ़ाने वाले हार्मोन को एक्टिवेट कर सकते हैं। इसके लिए पिंडलियों के पीछे दो उंगलियों से दबाव दें
एक बार में दस बार उंगलियों से पिंडली पर प्रेशर दें। दोनों पैरों की पिंडलियों पर इस प्रक्रिया को दिन में दो से तीन बार दोहराएं।