Bachcho Me Mobile Ki Lat Kaise Dur Kare: जानिए वो आसान टिप्स, जो आपके बच्चे को कर देगा मोबाइल से दूर..

Bachcho Me Mobile Ki Lat Kaise Dur Kare : बच्चों में मोबाइल की लत कैसे दूर करें?: आजकल बच्चो में मोबाइल की लत आम बात हो गई है हर पैरेंट्स इससे परेशान है। कोरोना के बाद से ऑनलाइन क्लास के चक्कर में बच्चों में मोबाइल का नशा चढ़ने लगा हैं। जिससे पैरेन्ट्स की टेंशन बढ़ गयी है। एक सर्वे के मुताबिक पहले की अपेक्षा अब ज्यादा बच्चों की आंखें खराब हो रही हैं। कई केस तो ऐसे सामने आये जिसमे देर तक मोबाइल देखने से बच्चों की आंखें टेढ़ी हो गयी। वहीं तेज पावर के मोटे चश्मे भी लग गए। तो ऐसे में मां बाप का टेंशन लेना लाजमी है।

अगर आपका बच्चा भी अक्सर मोबाइल से चिपका रहता है, तो आपको सतर्क होने की जरूरत है। मोबाइल का अधिक यूज आपके बच्चे के लिए नुकसानदायक हो सकता है। डॉक्टरों के अनुसार आजकल मोबाइल बहुत ज्यादा यूज करने से बच्चों में डिप्रेशन, अनिद्रा व चिड़चिड़ापन जैसी मानिसक समस्याएं बढ़ रही हैं। इसके अलावा मोबाइल की लत से बच्चों में सिर दर्द, भूख न लगना, आंखों की रोशनी कम होना, आंखों में दर्द, गर्दन में दर्द जैसी शारीरिक बीमारियां भी हो रहीं हैं।

इस से छुटकारा के लिए कुछ टिप्स देते हैं जिसकी मद्द से आप अपने बच्चों की मोबाइल देखने की आदत छुड़ा सकती हैं।

बच्चों से छुड़ाएं मौबाइल की आदत

• बच्चों के मोबाइल पर रोक लगाने का यह सबसे आसान और कारगर इलाज है। आप बच्चों को किसी और काम में इंगेज कर दें। जिससे बच्चें थक जाएं। जैसे गार्डनिंग, पेटिंग, घर की साफ सफाई या कोई और एक्टीविटी। इससे बच्चे देर तक बिजी रहेंगे और धीरे धीरे बच्चों का मन माबाइल से दूर हो जाएगा।

• अक्सर देखा जाता है कि मां बाप एक ओर मोबाइल में बिजी हैं और बच्चे दूसरी तरफ एक कोना पकड़े मोबाइल लेकर बैठे हैं। ये बहुत ही गलत है। ज्यादातर आप कोशिश करें कि बच्चों के सामने आप काम भर ही मोबाइल का इस्तेमाल करें। मोबाइल देखने के बजाए आप बच्चों को पर्याप्त समय दें। उनके साथ खेलें, बातें करें, स्कूल में क्या हुआ या क्या पढ़ाई आजकल चल रही है ये पूछें। बच्चों के साथ आप फन एक्टिविटी भी कर सकते हैं। बच्चें तभी रिश्तों के मायने समझेंगे जब आप उन्हे पर्याप्त समय देंगे।

• मैनें कही पढ़ा था कि ज्यादातर वही बच्चे कॉम्पटीशन बीट करते हैं जो जिनकी घंटों बैठनें की आदत होती है। इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा भी पढ ़लिख कर एक मुकाम पर पहुंचे तो उसकी पढ़ने और लंबे समय तक बैठने की आदत डालें। भले ही वो उस समय में ज्यादा पढ़ाई न करके कुछ और एक्टीविटी करे लेकिन बैठे जरूर। बच्चों को कोसर्् के अलावा अन्य किताबें भी पढ़ने के लिए दें जिससे उनकी रीडिंग स्किल डेवलेप हो।

• बच्चों के साथ समय बिताए , उन्हे एक्स्ट्रा देखभाल की जरूरत होती है। ऐसे में जरूरी है कि आप बच्चे के साथ अधिक से अधिक समय बिताएं, इससे आपका बच्चा मोबाइल का इस्तेमाल धीरे-धीरे बंद कर देगा। खाली समय में बच्चे की कैपिसिटी के अनुसार घरेलू कामों में उसका सहयोग लें, इससे बच्चा आत्मनिर्भर बनेगा और कुछ व्यवहारिक चीजें भी सीखेग

• पसंद के हिसाब से बच्चे को पेटिंग्स डांस, म्यूजिक व अन्य क्लासेज जॉइन करा सकते हैं।बच्चे को नेचर की तरफ आकर्षित करें और उन्हें आउटडोर गेम्स के लिए भी प्रोत्साहित कर सकते हैं।अपने बच्चे को ऐसा टास्क देते रहें, जिससे उसकी रचनात्मक क्षमता का विकास हो।बच्चे को मोबाइल की जगह कोई पेट्स लाकर दें, इससे बच्चे आपस में बातचीत करना और इमोशंस को जाहिर करना सीख सकते हैं।

आप एक ऐप की मदद से भी उसकी मोबाइल की लत छुड़ा सकते हैं। गूगल प्ले स्टोर पर मौजूद Cracked Screen Pranked नाम का ऐप डाउनलोड करें। इसके अलावा आप भी बच्चों के सामने ज्यादा मोबाइल यूज न करें। दरअसल बच्चे जब देखते हैं कि अधिकतर समय मेरे पैरंट्स मोबाइल में उलझे रहते हैं, तो उन्हें लगता है कि शायद मोबाइल मनोरंजन का सबसे बड़ा साधन है, इसलिए वह भी मोबाइल में खोने लगते हैं।