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Benefits of Garudasana: गरुड़ासन क्या है, जानिए इसके फायदे और आसन के दौरान ध्यान देने वाली बात...
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Benefits of Garudasana: गरुड़ासन क्या है, जानिए इसके फायदे और आसन के दौरान ध्यान...

Benefits of Garudasana: गरुड़ासन एक प्रकार का योगासन है। इस आसन का नाम पौराणिक कथाओं में वर्णित पक्षियों के राजा गरुड़ के नाम पर रखा गया है। गरुड़ासन की उत्पत्ति संस्कृत शब्द गरुड़ से हुई है। इसे अंग्रेजी में ईगल पोज के नाम से भी जाना जाता है। यह योगासन मुख्य रूप से कंधे, कलाई, बाजू और पैर वाले हिस्से...
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