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Walk and Exercise in summer : कहीं गर्मी से छोड़ तो नहीं दिए ना वॉक एंड एक्सरसाइज... बहुत ज्यादा फायदेमंद है गर्मी की धूप
हेल्थ

Walk and Exercise in summer : कहीं गर्मी से छोड़ तो नहीं दिए ना वॉक एंड...

बेहतरीन सेहत के लिए सुबह 7 से 8 बजे के बीच का धूप सही माना जाता है। आपको रोज़ाना सुबह 7 से 8 के बीच में 15 से 20 मिनट तक वॉक करना चाहिए।
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