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Irregular Sleep Pattern: 93% भारतीयों को नहीं मिल पाती पूरी नींद, क्या आप भी हैं उनमें से एक? अनियमित नींद से बढ़ता है बीमारियों का खतरा
हेल्थ

Irregular Sleep Pattern: 93% भारतीयों को नहीं मिल पाती पूरी नींद, क्या आप भी हैं...

Irregular Sleep Pattern: नींद का सीधा असर हमारे स्वास्थ पर पड़ता है और स्वस्थ रहने के लिए हमें रोज 7 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए लेकिन आज कल के भागदौड़ भरी जिंदगी में यह तभी संभव है जब हम जल्दी सोएं। यदि आप ऐसा नहीं करते तो आपको बहुत सारी बीमारियां घेर सकती है। एक अध्ययन में ये बात सामने आई है कि...
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