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Morning Walk: माॅर्निंग वाॅक शुरू करने का पूरा मन बना लिया है तो इन बातों का रखें ध्यान, मिलेगा ज्यादा फायदा...
हेल्थ

Morning Walk: माॅर्निंग वाॅक शुरू करने का पूरा मन बना लिया है तो इन बातों का...

Morning Walk: बिना इक्विपमैंट्स और बिना अधिक खर्च के कभी भी-कहीं भी आप जो एक्सरसाइज़ आसानी से शुरू कर सकते हैं वो यकीनन माॅर्निंग वाॅक ही है। फिट रहने का यह सबसे सरल तरीका है। सुबह की ताजी हवा में जब आप थोड़े तेज़ कदमों से चलते हैं तो शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलती है। एनर्जी बूस्ट होती है। आप...
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