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Benefits Of Early Dinner: रात को जल्दी डिनर करने से आपको मिलेंगे ये स्वास्थ्य लाभ, बड़ी बीमारियों का खतरा टलेगा...
हेल्थ

Benefits Of Early Dinner: रात को जल्दी डिनर करने से आपको मिलेंगे ये स्वास्थ्य...

Benefits Of Early Dinner : रात को खाना खाना तो चाहिए लेकिन या तो सूर्यास्त से पूर्व या हद से हद 7 से 7: 30 बजे तक। डाक्टरों की माने तो आपका डिनर हर हाल में सोने से तीन घंटे पहले हो जाना चाहिए। इससे सोने से पहले पाचन तंत्र को अपना काम संपन्न करने में मदद मिलती है।
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