Makhana Energy Drink Recipe: एक हफ्ते में हड्डियों को बनाएगा मजबूत, हार्ट को भी रखेगा हेल्दी ये होममेड मखाना एनर्जी ड्रिंक, जानिए रेसिपी...

Makhana Energy Drink Recipe: मार्केट के एनर्जी ड्रिंक पर भरोसा करने के बजाय आप घर में मखाने और कुछ अन्य चीज़ों को मिलाकर एक शानदार एनर्जी ड्रिंक बना सकते हैं। यह एनर्जी ड्रिंक एक हफ्ते के अंदर हड्डियों को मजबूत बनायेगा। साथ ही शरीर के तमाम तरह के दर्दों को भी कम करेगा। इस एनर्जी ड्रिंक में एक से बढ़कर एक इंग्रीडिएंट्स शामिल हैं जो अपने आप में शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है। इन सबको मिलाकर बनाया गया ये एनर्जी ड्रिंक पीने का असर आप खुद महसूस करेंगे। तो चलिए बनाते हैं मखाना एनर्जी ड्रिंक।

मखाना एनर्जी ड्रिंक बनाने के लिए हमें चाहिए

• मखाने- 2 कप
• बादाम - 1/2 कप
• छुहारे-4
• खसखस-2 टेबल स्पून
• अलसी-2 टेबल स्पून
• तिल-2 टेबल स्पून
• मिश्री-2 इंच के दो टुकड़े
• सौंठ पाउडर -2 टी स्पून
• केसर-1/2 टी स्पून
• दूध-2 कप

मखाना एनर्जी ड्रिंक ऐसे बनाएं

1. सबसे पहले एक कड़ाही में मखाने को ड्राई रोस्ट करें। इन्हें तब तक ड्राई रोस्ट करें जब तक ये कुरकुरे ना हो जाए। अब इन्हें एक थाली में निकाल लें।

2. अब इसी कड़ाही में बादाम डालें और उन्हें भी कुछ देर ड्राई रोस्ट करें । अब छुहारे भी तोड़कर डाल दें। गुठलियां फेंक दें। जब बादाम और छुहारे रोस्ट हो जाएं तब इन्हें भी मखाने के साथ मिक्स कर दें।

3. अब इसी कड़ाही में तिल, अलसी के बीज और खसखस ड्राई रोस्ट करें । जब ये चटकने लग जाएं तब इन्हें भी मखाने के साथ मिक्स कर लें।

4. सभी चीजों को ठंडा करें। अब इन्हें मिक्सर के जार में शिफ्ट करें। साथ में सौंठ पाउडर और मिश्री डालें और ग्राइंड करें। एक महीन पाउडर तैयार कर लें। आपका एनर्जी पाउडर तैयार है। इसमें केसर भी मिक्स करें। इसे किसी एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करें।

5. जब भी आपको मखाना एनर्जी ड्रिंक पीना हो तब आप एक साॅस पैन में दूध गर्म करें। उसमें दो टेबल स्पून मखाना एनर्जी पाउडर डालें और कुछ मखाने भी ऊपर से डाल दें। दूध में एक उबाल आने पर आंच बंद कर दें और अपने मखाना एनर्जी ड्रिंक को गिलास में निकालें। अब इस शानदार एनर्जी ड्रिंक का मज़ा लें। यह ड्रिंक आपकी थकान और कमजोरी को पल में छूमंतर करेगा, आपकी हड्डियों की कमजोरी की दूर करेगा। आपके हार्ट को हेल्दी रखेगा।