Chia Chocolate Mousse Recipe: 10 मिनट में बनाकर तैयार कीजिए चिया चॉकलेट मूस, जितना टेस्टी उतना हेल्दी...

Chia Chocolate Mousse Recipe: बच्चों का फेवरेट मूस अगर बहुत ज्यादा हेल्दी भी हो तो फिर कहना ही क्या! आज हम जिस मूस की रेसिपी आपके साथ शेयर कर रहे हैं वह ऐसी ही है। यह रेसिपी है चिया चॉकलेट मूस की। 10 मिनट में बनने वाली इस रेसिपी में कितने सारे फायदे छुपे हैं, अगर आपको सब बताएंगे तो लिस्ट बहुत लंबी हो जाएगी। इसमें खूब सारा प्रोटीन है, कैल्शियम है, हेल्दी फैट है और ढेर सारी ऐसी चीज़ें हैं जो आपको बहुत फायदा पहुंचाएंगी। और सबसे बड़ी बात है कि यह देखने में इतनी आकर्षक है कि देखने वाले अपने हाथ रोक ही नहीं सकते। तो चलिए बनाते हैं एक जबरदस्त रेसिपी चिया चॉकलेट मूस।

चिया चॉकलेट मूस की सामग्री

• चिया सीड्स - 4 टेबल स्पून
• दूध-2 कप
• शहद-1 टेबल स्पून या स्वादानुसार
• वनीला सेंस-कुछ बूंदें
• कोको पाउडर-1/4 कप
• फ्रूट्स - सजाने के लिए
• चौको चिप्स - सजाने के लिए (ऑप्शनल )

चिया चॉकलेट मूस ऐसे बनाएं

1. चिया सीड्स को तीन से चार घंटे के लिए सोक करके रख दें।

2. अब ब्लैडर जार में दूध, चिया सीड्स, शहद, कोको पाउडर इकट्ठे करें।

3. अब इस मिश्रण को हमें बहुत अच्छी तरह ब्लैंड करना है,जब तक कि चिया सीड्स दिखना बंद हो जाए और इसको एक अच्छी सी कंसिस्टेंसी मिल जाए। आप मिक्सी को धीमे से तेज चलाते हुए रुक-रुक कर कई बार चलाएं।

4. आखिर में इसमें वनीला एसेंस डालें और एक बार और घुमा लें।

5. अब इसे एक एयर टाइट कंटेनर में शिफ्ट करें और करीब 3-4 घंटे या रात भर के लिए इसे फ्रिज में सेट होने के लिए छोड़ दें।

6. आपका बहुत क्रीमी चॉकलेट मूस बन कर तैयार है। इस पर अपने मनपसंद फलों या चॉकलेट चिप्स की टाॅपिंग करें या फिर ऐसे ही इसका आनंद लें। यह एक बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी डिज़र्ट है।