Aanwala juice Recipe: क्या आपको पता है आंवले का जूस बनाने और पीने का सही तरीका? इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर हार्ट, ब्रेन और स्किन तक मिलेंगे अनेक फायदे...

Aanwala juice Recipe: सर्दियाँ हैं तो आंवले का भरपूर इस्तेमाल करना न केवल स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है बल्कि समझदारी भी है क्योंकि ये मौसम फिर इंतज़ार करवा कर आएगा। इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर हार्ट, ब्रेन और स्किन व बालों तक आंवले के अनेकों फायदे हैं। आंवले का जूस बनाना न केवल आसान है बल्कि इसे आप लंबे समय के लिए सहेज भी सकती हैं। इसका तरीका जानी-मानी शैफ निशा मधुलिका ने बताया है। चलिए जानते हैं।

आंवले का जूस बनाने के लिए हमें चाहिए

• आंवला-1 किलो
• पीने के लिए
• शहद-1 चम्मच
• पानी-1 छोटा गिलास
• सहेजने के लिए
• बैंजोइक एसिड

आंवला जूस ऐसे बनाएं

1. सबसे पहले आवंलों को अच्छे से धो लें। अब उनके छोटे-छोटे टुकड़े कर लें। गुठलियां अलग कर दें।

2. अब इन टुकड़ों को थोड़ा-थोड़ा करके जूसर में डालकर जूस निकाल लें।

3. अगर मिक्सी में जूस बना रहे हैं तो आंवले के टुकड़ों को थोड़ा पानी डालकर अच्छे से पीस लें। अब थोड़ा और पानी डालकर अच्छे से मिक्स करें। इसे छान लें।

4. निशा मधुलिका बताती हैं कि इस जूस को आप एक महीने तक फ्रिज़ में स्टोर करके रख सकते हैं। और अगर लंबे समय के लिए स्टोर करना चाहते हैं तो इसमें एक टी स्पून बैंजोइक एसिड मिक्स कर दें। इस तरह आप इसे छह महीने तक स्टोर कर सकते हैं।

5. जब भी आपको आंवले का जूस पीना हो, एक छोटे गिलास पानी में दो चम्मच आंवले का जूस और एक चम्मच शहद डालकर पिएं।अगर आप इसे सुबह खाली पेट पिएं तो यह बहुत फायदेमंद होगा।