World Heart Day 2025: इन सरल तरीकों से पता कीजिये कि आपका हार्ट कहीं दिक्कत में तो नहीं! आगामी खतरे से आगाह करने वाले तीन ब्लड टेस्ट भी जानिए

World Heart Day 2025: दुनिया भर में सबसे ज्यादा मौतें हार्ट डिसीज़ के चलते होती हैं। हमारे हार्ट पर बहुत बड़ी जिम्मेदारी है पूरे शरीर के लिए ब्लड को पंप करने की, उसे हरेक कोशिका तक पहुंचाने की जिससे ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्व शरीर को मिल सकें। लेकिन हार्ट तब थकने लगता है जब इसकी नसें कमज़ोर होने लगती है और जब इसकी नलकियों में कैल्शियम, कोलेस्ट्रॉल और फैट जैसी चीज़ें जमने लग जाती हैं और नलकियां संकरी हो जाती हैं। ये बढ़ती समस्याएं आपको ऊपर से तो पता नहीं चलतीं लेकिन इनका असर आपकी दिनचर्या के दौरान दिखता है। आप थकने लगते हैं, हांफने लगते हैं। यहां कुछ सामान्य समस्याएं हम आपके साथ शेयर कर रहे हैं। ये अगर आपके साथ हो रही हैं तो आप जान सकते हैं कि हार्ट में कुछ शुरुआती गड़बड़ होने लगी है। साथ ही आपको तीन तरह के ब्लड टेस्ट भी बताएंगे जो आपको संकेत देंगे कि अब डाॅक्टर से कंसल्ट कर लेना चाहिए।

सीढ़ी चढ़ने पर हांफना

अगर आप एक-दो फ्लोर तक सीढ़ी चढ़ने पर ही हांफ जा रहे हैं तो आपको सचेत हो जाना चाहिए कि शायद आपके हार्ट में दिक्कत शुरू हो चुकी है।

झाड़ू लगाते सांस फूलना

अगर आप दो-तीन कमरों की झाड़ू लगाने में हांफ जा रहे हैं तो भी आपको सचेत हो जाना चाहिए कि आपके हार्ट पर संकट आ रहा है।

एक किलोमीटर चलने में सीने में दर्द

अगर मात्र एक किलोमीटर चलने पर ही आपके सीने में हल्का दर्द होने लगता है और आप कहीं बैठ जाना चाह रहे हैं तो ये संकेत है कि आपके हार्ट में ब्लॉकेज की शुरुआत हो सकती है। ये भी जांचें कि कुछ पल के आराम के बाद क्या आप ठीक फील कर रहे हैं। लेकिन इस ठीक फील करने का मतलब यह नहीं है कि अंदर सब ठीक है। बल्कि यह पूरा सीन यह बताता है कि आपको हार्ट की जांच करानी चाहिए।

अनावश्यक थकान

अगर आपने बहुत मेहनत का कोई काम नहीं किया है इसके बावजूद आपको अनावश्यक रूप से थकान लग रही है,पूरा शरीर टूटा हुआ महसूस हो रहा है तो आपको पहचान लेना चाहिए कि आपके हार्ट के साथ कुछ समस्या है। ऐसा इसलिए होता है कि आपकी हार्ट की मसल्स कमजोर हो रही हैं। उनकी पंपिंग पावर वीक हो रही है जिससे शरीर के विभिन्न हिस्सों में ब्लड की सप्लाई प्रभावित हो रही है और आप थकान महसूस कर रहे हैं।

सोते समय सांस फूलना

अगर सोते समय अचानक आपको उठकर बैठना पड़ता है क्योंकि आपकी सांस फूलने लगी है और आपको पसीना आने लगता है तो समझ जाइए कि आपके हार्ट में ब्लॉकेज की शुरुआत हो गई है।

चक्कर आना

आपके साथ कोई बड़ी स्वास्थ्य समस्या नहीं है फिर भी अगर आपको चक्कर आ रहे हैं और बेहोशी जैसा महसूस हो रहा है तो आपको एक बार हार्ट की जांच जरूर करानी चाहिए।

सामान्य जांचें और तीन खास ब्लड टेस्ट

आमतौर पर जब आपके हार्ट के साथ कोई समस्या होती है तो ईसीजी ओर उससे आगे एंजियोग्राफी, एंजियोप्लास्टी का विकल्प होता है लेकिन अगर आपको थोड़ी बहुत शंका है और आप उसका निवारण चाहते हैं तो आप तीन ब्लड टेस्ट करवा कर देख सकते हैं।

एचएससीआरपी टेस्ट (हाई सेंसिटिव सी-रिएक्टिव प्रोटीन टेस्ट)

ये ब्लड टेस्ट आपको हार्ट में होने वाली दिक्कत का संकेत देगा यानी अगले कुछ सालों में हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम का पता लगाने में मदद करेगा। अगर इसका रिजल्ट 1-3 के बीच है तो यह सामान्य है। पर यदि ज्यादा है तो पता चलता है कि शरीर में लगातार सूजन से रक्त वाहिकाएं संकुचित हो सकती हैं जिससे हार्ट डिसीज़ का खतरा है। ध्यान रखें कि यह हंड्रेड परसेंट एक्यूरेट टेस्ट नहीं है लेकिन इसके आधार पर आप आगे परामर्श ले सकते हैं। खासकर जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर या कोलेस्ट्रॉल है उनके लिए यह टेस्ट बहुत काम का है।

डी डाइमर टेस्ट

डी डायमर ब्लड टेस्ट यह बताता है कि आपके शरीर में कहीं ब्लड क्लॉटिंग हुई है। दर असल जब यह ब्लड क्लॉटिंग टूटती है तब डी डायमर नामक प्रोटीन बनता है। यह कार्डियोवैस्कुलर रिस्क को भी बताता है और ब्लड क्लॉटिंग के रिस्क को भी बताता है। क्लाॅटिंग होने पर डी डाइमर बढ़ा हुआ आता है।

होमोसिस्टीन टेस्ट

तीसरे तरह का टेस्ट है होमोसिस्टीन ब्लड टेस्ट। अगर जांच में होमोसिस्टीन ज्यादा आ रहा है तो यह कार्डियोवैस्कुलर प्राॅब्लम का संकेत है, क्लाॅटिंग रिस्क का संकेत है।

सतर्क रहें, डरें नहीं

अगर तीन टेस्ट में आपको स्तर बढ़ा हुआ आता है तो आप को सिर्फ सतर्क होना है, डरना नहीं है कि आपकी जान पर संकट है। बस आपको डॉक्टर से विधिवत इलाज लेना है जिससे हार्ट डिसीज़ का जोखिम कम हो जाए।