Winter Eye Care:सर्दी के मौसम में कैसे करें आँखों की देखभाल,जानिये ...वरना आखें हो जाएगी ड्राई

Winter Eye Care: सर्दी का मौसम आते ही सर्दी-जुखाम ,फ्लू जैसी तमाम बीमारियाँ हमें अपने चपेट में लेने लगती है.ऐसी ही आँखों की समस्या.जी हाँ सर्दी के मौसम में आँखों की परेशानी आम बात है.सर्दियों के मौसम में ठंड आँखों पर प्रभाव डालती है ऐसा इसलिए है हमारी आंखें हमारे शरीर का सबसे संवेदनशील अंग होती हैं.सभी चीज का इसपर तुरंत असर पड़ता है.इस मौसम में आंखों में सूखापन आने लगता है.क्योंकि ठंड से आँखों से निकलने वाले प्राकृतिक पानी में कमी आने लगती है जिससे आँखों की नमी छीन जाती है.इतना ही नहीं ड्राई आई के साथ साथ आंखों में खुजली और जलन भी होने लगता है.यह समस्या इतनी बढ़ जाती है कि रोजमर्रा के काम पर प्रभाव डालने लगती है.लेकिन क्या आप जानते है कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो आँखों की समस्याओं से बचा जा सकता है.जी हाँ कुछ छोटी छोटी बातों का ख्याल रखेंगे तो आँखों की नमी बरकरार रहेगी जिससे आँखें स्वस्थ रहेगी तो चलिए जानते हैं:

सर्दी के मौसम में इस तरह करें आँखों की देखभाल

भरपूर पानी पिएं

सर्दियों में प्यास कम लगती है जिसके कारण लोग पानी पीना कम कर देते हैं.पर सर्दियों में भी शरीर को उतनी ही पानी जरूरत होती जितनी की गर्मी के मौसम में.कम पानी पीने से आंखों की ड्राईनेस बढ़ जाती है .ठंड के मौसम में ड्राई आंखों की समस्या से बचने के लिए भरपूर पानी पिएं.

हीटर के इस्तेमाल से बचें

सर्दियों में ठंड से बचने के लिए कुछ लोग हीटर का बहोत ज्यादा इस्तेमाल करते है.हीटर आंखों की दुश्मन की तरह है ये आँखों को ड्राई बना देती है. हीटर का इस्तेमाल आंखों के साथ साथ स्किन के लिए काफी नुकसानदायक होता है ऐसे में हीटर के इस्तेमाल से बचने की कोशिश करें.

चश्मा पहन कर बाहर निकलें

सर्दी के मौसम में ठंडी हवाएं बढ़ जाती है ऐसे में जब भी बाहर निकलें तो ठंडी हवाओं से आँखों को बचाने के लिए चश्मा पहन कर ही घर से बाहर निकलें.ताकि आपकी आँखें ठंडी हवाओं से बचे और ड्राईनेस की समस्या न हो .

आँखों को नार्मल पानी से धोएं

ठंड के मौसम में आंखों में नमी बनाए रखने के लिए आंखों को बार नार्मल पानी से धोते रहें,सिर्फ ठंड ही नही डॉक्टर हमेशा ही आँखों को धोने की सलाह देते है.क्योंकि धूल के बारीक कण जो नग्न दिखते भी नही वो आपकी आँखों को नुकसान पंहुचा सकते हैं.