Symptoms Of Prostate Cancer: प्रोस्टेट कैंसर से बचना है तो इग्नोर ना करें ये प्रारंभिक संकेत, आपकी अवेयरनेस से ही बचेगी जान
Symptoms Of Prostate Cancer: प्रोस्टेट कैंसर से बचना है तो इग्नोर ना करें ये प्रारंभिक संकेत, आपकी अवेयरनेस से ही बचेगी जान
Symptoms Of Prostate Cancer: वरिष्ठ पत्रकार राजदीप सरदेसाई ने हाल ही में बताया कि उन्होंने प्रोस्टेट कैंसर की सर्जरी करवाई और वे अब बिल्कुल ठीक है। उनके केस से आप ये जान सकते हैं कि शुरुआती लेवल पर ही अगर आप प्रोस्टेट कैंसर के लक्षण पहचान इलाज करवा लें तो इतनी बड़ी बीमारी को मात दे सकते हैं। मुख्य काम है लक्षणों को पहचानना और संदेह होने पर निश्चित रूप से जांच कराना। तो आइये जानते हैं प्रोस्टेट कैंसर के लक्षण कौन-कौन से हैं और इसका जोखिम किन पुरुषों को ज्यादा है।
प्रोस्टेट कैंसर के लक्षण
1. रात में अगर आपको बार-बार पेशाब आ रही है तो यह प्रोस्टेट कैंसर का शुरुआती लक्षण हो सकता है।
2. अगर मूत्र का प्रवाह बाधित है और आपको पेशाब करने के लिए जोर लगाना पड़ रहा है तो यह भी प्रोस्टेट कैंसर का एक शुरुआती लक्षण हो सकता है।
3. अगर पेशाब करने के दौरान आपको दर्द हो रहा है तो यह भी प्रोस्टेट कैंसर का एक शुरुआती लक्षण हो सकता है।
4. अगर आपको पेशाब के साथ या वीर्य (सीमन) में ब्लड आ रहा है तो यह भी प्रोस्टेट कैंसर का शुरुआती लक्षण हो सकता है।
5. आपको लोअर पेल्विक एरिया, कमर, हिप्स आदि में दर्द बना हुआ है तो यह भी प्रोस्टेट कैंसर का शुरुआती लक्षण हो सकता है।
6. अगर आपको चलने में दिक्कत हो रही है या पैरों में कमजोरी और सुन्नता महसूस हो रही है तो यह भी प्रोस्टेट कैंसर का शुरुआती लक्षण हो सकता है।
7. अगर आपको सेक्स के दौरान दर्द हो रहा है तो यह भी प्रोस्टेट कैंसर का शुरुआती लक्षण हो सकता है।
8. अगर आपका वजन लगातार कम हो रहा है और आपको भूख भी कम लगने लगी है तो यह भी प्रोस्टेट कैंसर का शुरुआती लक्षण हो सकता है।
जोखिम कारक
प्रोस्टेट कैंसर का सबसे प्रमुख जोखिम कारक है बढ़ती उम्र। 50 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों को इस बीमारी का जोखिम अधिक होता है। इसलिए इस उम्र में स्वास्थ्य जांच अवश्य कराएं। इसके अलावा जिन पुरुषों के पिता या भाई को प्रोस्टेट कैंसर है, उनमें यह रोग होने की संभावना अधिक होती है। अस्वास्थ्यकर आहार, अधिक मात्रा में फैट लेना, रैड मीट का अधिक सेवन आदि कारणों से प्रोस्टेट कैंसर के पनपने का अधिक डर रहता है।
प्रोस्टेट कैंसर से बचने के लिए क्या करें
1. प्रोस्टेट कैंसर से बचने के लिए अपनी डाइट में ज़्यादा से ज़्यादा हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ शामिल करें ।
2. रैड मीट से परहेज करें।
3. अपने वचन को नियंत्रण में रखें। क्योंकि वजन बढ़ाने पर प्रोस्टेट कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है।
4. कम से कम 20 मिनट धूप में रहें इससे पर्याप्त विटामिन डी मिलता है, जिससे कैंसर का खतरा कम होता है।
5. नियमित रूप से एक्सरसाइज़ करें । यह आपकी प्रोस्टेट हेल्थ के लिए निश्चित ही फायदेमंद है।