Swine flu: फैल रहा है स्वाइन फ्लू, इलाज में न करें लापरवाही, ये घरेलू नुस्खे भी आएंगे काम...

Swine flu: प्रदेश में स्वाइन फ्लू के मरीज बढ़ रहे हैं। H1N1 वायरस के कारण फैलने वाली यह बीमारी संक्रमित व्यक्ति की छींक या खांसी से दूसरे व्यक्ति में तेजी से फैलती है। जिसे हम इस मौसम में होने वाली सामान्य सर्दी - जुकाम की समस्या समझ रहे हों वो स्वाइन फ्लू हो सकता है। स्वाइन फ्लू मूलतः टाइप ए इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण होती है। वायरस से संक्रमित व्यक्ति अपने मुंह, नाक को हाथ लगाने के बाद यदि किसी सतह या चीज को छूता है तो वायरस उस सतह पर भी आ जाते हैं और दूसरे व्यक्ति को भी संक्रमित कर सकते हैं। सरल शब्दों में यह भी श्वसन संबंधी बीमारी है। हालांकि इसका इलाज संभव है और कुछ मामलों में ही स्थिति क्रिटिकल होती है। सर्दी जुकाम यदि तीन-चार दिन में ठीक नहीं हो रहा है और बुखार के साथ सांस में तकलीफ और बढ़ती जा रही खांसी जैसी समस्याएं हों तो तुरंत डाॅक्टर से संपर्क करें।

० स्वाइन फ्लू के लक्षण

• स्वाइन फ्लू के मुख्य लक्षण ये हैं-
• सर्दी-जुकाम
• गले में खराश
• बुखार
• खांसी
• सांस लेने में परेशानी
• सिर व शरीर दर्द
• नाक बहना
• ठंड लगना
• थकान
• उल्टी-दस्त भी हो सकता है

० इन्हें जोखिम अधिक है

1. छोटे बच्चों के साथ कमज़ोर इम्यूनिटी यानि रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले लोग

2. बुजुर्ग

3. गर्भवती महिला

4. हाई बीपी और डायबिटीज़ के मरीज

० बचाव के तरीके

1. यदि सर्दी-जुकाम है तो मास्क पहनें।

2. बीमार लोगों के संपर्क में आने से बचें।

3. बाहर से आने पर तत्काल अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएँ। बाहर कोई सतह छूने पर सैनेटाइज़र का इस्तेमाल करें।

4. एक्टिव रहें।

5. छींकते या खांसते समय अपना मुंह रूमाल से ज़रूर ढंकें।

6. भीड़भाड़ में जाने से बचें।

7. आंख, नाक या मुंह को छूने से बचें।

8. यदि आप बीमार हैं तो घर पर रहें। भरपूर आराम करें।

9. लक्षण दिखने पर डाॅक्टर से संपर्क करें।

० घरेलू उपाय

चूंकि बाहर फ्लू फैल रहा है इसलिये सर्दी-जुकाम होने पर कुछ घरेलू उपाय तुरंत अपनाएं।

1. हल्दी वाला दूध पिएं।

2. गुनगुना पानी ज्यादा पिएं। गर्म सूप लें।

3. गिलोय और तुलसी का काढ़ा बनाकर पिएं। आप इसमें मिश्री या शहद भी मिला सकते हैं।

4. आप गिलोय , तुलसी, काली मिर्च व दालचीनी को पानी में उबालें और छान कर सेवन करें।

5. मुलैठी, अंजीर,हल्दी, तुलसी के पत्ते, सौंठ,कालीमिर्च और लौंग के साथ गिलोय की एक इंच की चार से पांच डंडिया पानी में करीब 20 मिनट उबालें और इस पानी को छानकर पिएं।

6. सुबह खाली पेट लहसुन की दो कलियों का सेवन करने से भी इम्यूनिटी बढ़ती है।