Skin Care: ये देसी ड्रिंक बढ़ाएंगे स्किन का निखार, ढलती उम्र में भी त्वचा रहेगी जवां

Skin Care: हर महिला चाहती है कि उसकी त्वचा हमेशा जवां, निखरी और चमकदार बनी रहे. लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, त्वचा पर इसके असर दिखाई देने लगते हैं. झुर्रियां, मुंहासे, डलनेस और असमान रंगत जैसी समस्याएं सामने आने लगती हैं. ऐसे में महिलाएं स्किन केयर प्रोडक्ट्स से लेकर घरेलू नुस्खों तक का सहारा लेती हैं, लेकिन इसके बावजूद अक्सर मनचाहा निखार नहीं मिल पाता. अगर आप भी चेहरे की चमक खोने से परेशान हैं और चाहती हैं कि आपकी त्वचा फिर से दमकने लगे, तो आपको अपनी कुछ देसी ड्रिंक्स अपनी डाइट में शामिल कर सकते है.

गर्म नींबू पानी

सुबह की शुरुआत अगर गर्म नींबू पानी से की जाए तो आपकी सेहत के साथ-साथ स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. नींबू पानी विटामिन सी होता है, जो कोलेजन में सहायक होता है और फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करता है. इसमें शहद और एक चुटकी हल्दी मिला ली जाए, तो यह ड्रिंक और भी एफ्फेक्टिव बन जाती है. शहद में सूजनरोधी गुण होते हैं जो स्किन की सूजन कम करने में मदद करते हैं, और स्किन नेचुरली चमकने लगती है और मुंहासे कम होते हैं.

एलोवेरा

एलोवेरा त्वचा पर लगाने के लिए तो खूब इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इसका जूस पीना भी उतना ही फायदेमंद है. एलोवेरा जूस में विटामिन ए, सी और ई जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो त्वचा को पोषण देने के साथ-साथ उसे नमी भी देते हैं. एलोवेरा त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत करता है और कोलेजन के निर्माण को प्रोत्साहित करता है, जिससे त्वचा अधिक टाइट और जवान नजर आती है. इसके अलावा यह पाचन को बेहतर बनाता है, जिसका सीधा असर आपकी त्वचा की चमक पर पड़ता है.

चुकंदर और गाजर का जूस

चुकंदर और गाजर का जूस स्किन डिटॉक्स के लिए एक बेहतरीन देसी उपाय है. चुकंदर में आयरन, फोलिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो खून को साफ करते हैं और त्वचा को ऊर्जा देते हैं. गाजर बीटा-कैरोटीन से भरपूर होती है, जो शरीर में जाकर विटामिन ए में बदलती है और त्वचा की मरम्मत के साथ-साथ उसे उजला और चमकदार बनाती है. ये दोनों सब्ज़ियाँ मिलकर त्वचा की रंगत को एक समान बनाती हैं और पिग्मेंटेशन को कम करने में मदद करती हैं.

आंवला जूस

आंवला जूस भी त्वचा के लिए किसी औषधि से कम नहीं है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो त्वचा की मरम्मत और टाइटनेस को बनाए रखने के लिए जरूरी है. आंवला त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करता है, साथ ही शरीर के इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है, जिससे स्किन की कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है. इसके एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को फ्री रेडिकल्स से सुरक्षित रखते हैं और नेचुरल ग्लो बनाए रखते हैं. रोज सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में आंवला जूस मिलाकर पीना त्वचा के लिए बेहद लाभकारी साबित हो सकता है.

तुलसी और पुदीना

तुलसी और पुदीना का हर्बल ड्रिंक भी त्वचा के लिए रामबाण उपाय है. तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो मुंहासे और स्किन इंफेक्शन को कम करने में मदद करते हैं. वहीं पुदीना शरीर को ठंडक देता है और पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है, जिससे त्वचा पर निखार आता है. तुलसी और पुदीना की कुछ पत्तियों को उबालकर उसका पानी छान लें और इसमें नींबू और शहद मिलाकर पीएं. ड्रिंक आपकी त्वचा को साफ रखने और चेहरे पर ताजगी बनाए रखने में मदद करेगा.

इन सभी देसी ड्रिंक्स को अपनी डेली लाइफ में शामिल कर लेने से आपकी स्किन जवां बनी रहेगी, बाहरी सुंदरता तभी तक टिकती है जब तक अंदरूनी सेहत अच्छी रहती है. हालांकि किसी भी नए ड्रिंक्स को अपनी डाइट में शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर या न्यूट्रिशनिस्ट से सलाह जरूर लें, खासकर यदि आपको कोई एलर्जी या स्वास्थ्य संबंधी समस्या हो.