Sexual Tips For Women: सेक्शुअल रिलेशन के बाद महिलाओं को 10 मिनट में क्या करना चाहिए? जरूरी बातें जो हर महिला को पता होनी चाहिए!
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Sexual Tips For Women: किसी भी कपल की जिंदगी में शारीरिक नजदीकियां सिर्फ एक पल का सुख नहीं होतीं, बल्कि इससे रिश्ते में अपनापन और भावनात्मक जुड़ाव भी गहरा होता है। लेकिन कई बार प्यार के इन पलों के बाद साफ-सफाई को लेकर की गई छोटी लापरवाहियां सेहत पर भारी पड़ सकती हैं। अगर आप जानना चाहती हैं कि इंटरकोर्स के बाद तुरंत क्या करना चाहिए तो ये बातें जरूर ध्यान रखें।
से*स के बाद सबसे पहले क्या करें?
इंटरकोर्स के तुरंत बाद महिलाओं को सबसे पहले टॉयलेट जरूर जाना चाहिए। ऐसा करना प्रेग्नेंसी को रोकने के लिए नहीं बल्कि यूरिन इंफेक्शन से बचने के लिए जरूरी होता है। दरअसल, शारीरिक संबंध बनाते वक्त कई तरह के बैक्टीरिया यूरिन ट्रैक तक पहुंच सकते हैं। यूरिन पास करने से ये बैक्टीरिया बाहर निकल जाते हैं और इन्फेक्शन का रिस्क घटता है।
वजाइनल एरिया की सफाई ऐसे करें
सेक्शुअल एक्ट के बाद प्राइवेट पार्ट्स की सफाई बहुत जरूरी है। इसके लिए कभी भी केमिकल या फ्रेगरेंस वाले साबुन या वॉश का इस्तेमाल न करें। सिर्फ हल्के गुनगुने पानी से बाहर की लेयर को अच्छे से धोएं। अंदर की सफाई की जरूरत नहीं होती क्योंकि वजाइना खुद को क्लीन करने में सक्षम होती है। साफ-सफाई के बाद मुलायम सूती कपड़े या टॉवल से हल्के हाथ से पोछ लें।
कपड़े जरूर बदलें और कॉटन पैंटी पहनें
से*स के बाद पसीने या फ्लूइड से गीले हुए कपड़ों को ज्यादा देर तक न पहनें। साफ, सूती और ढीली पैंटी पहनना ज्यादा सही रहता है। इससे हवा लगती रहती है और बैक्टीरिया पनपने की संभावना कम होती है।
पानी पीकर रखें शरीर को हाइड्रेट
शारीरिक एक्टिविटी के बाद बॉडी में हल्का डिहाइड्रेशन हो सकता है। ऐसे में एक-दो ग्लास पानी जरूर पिएं। इससे यूरिन बार-बार पास होगा और बैक्टीरिया बाहर निकलने में मदद मिलेगी। साथ ही बॉडी हाइड्रेट रहेगी।
कुछ देर रिलैक्स करना जरूरी है
सेक्शुअल एक्ट के बाद शरीर और दिमाग दोनों को आराम देना भी जरूरी होता है। आप कुछ देर लेट जाएं, डीप ब्रीदिंग करें या पार्टनर से खुलकर बातें करें। इससे मूड फ्रेश होता है और थकान कम महसूस होती है।
अगर खुजली या जलन हो तो नजरअंदाज न करें
कई बार इंटरकोर्स के बाद कुछ महिलाओं को वजाइना में जलन, असामान्य डिस्चार्ज या पेशाब करते वक्त जलन की समस्या होती है। ये इंफेक्शन के लक्षण हो सकते हैं। ऐसे में घर पर इलाज करने की बजाय विशेषज्ञ से तुरंत सलाह लें।
- लुब्रिकेंट यूज करें: अगर इंटरकोर्स के दौरान ड्राइनेस की वजह से इरिटेशन होता है तो अच्छी क्वालिटी का वॉटर-बेस्ड लुब्रिकेंट इस्तेमाल कर सकती हैं।
- गर्म पानी से स्नान करें: से*स के बाद हल्के गर्म पानी से नहाना भी रिलैक्स करता है।
- इंटिमेट एरिया को ज्यादा न रगड़ें: ज्यादा स्क्रबिंग या क्लीनिंग से स्किन डैमेज हो सकती है।
- पार्टनर की हाइजीन भी जरूरी: रिलेशन बनाने से पहले और बाद में दोनों को हाथ धोने चाहिए ताकि बैक्टीरिया का ट्रांसफर न हो।
हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लेना न भूलें
हमारी पूरी कोशिश है कि हम आपको हर जानकारी भरोसेमंद और सही स्रोतों से दें। यहां दी गई बातें सामान्य जागरूकता के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ से जुड़े निर्णय से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की राय जरूर लें।