Saunf Benefits In Summer: समर में कर लें सौंफ से यारी, नहीं आएगी लू लगने की बारी, जानिए कैसे ये दाने कैंसर तक से बचाएंगे...

Saunf Benefits In Summer: गर्मी में लू से बचाव और पेट की गर्मी शांत करने के लिए सौंफ बेहतरीन है। आप चाहे इसका शर्बत बना कर पिएं या सौंफ का पानी, हर रूप में इसके फायदे बेमिसाल हैं। दरअसल सौंफ में शीतलन के गुण होते हैं जिसकी भीषण गर्मी में शरीर को सबसे ज्यादा ज़रूरत होती है। ठंडी तासीर वाली सौंफ का शर्बत पीकर आप घर से निकलेंगे तो आपका लू से बचाव होगा और डिहाइड्रेशन भी नहीं होगा। फिर सौंफ में विटामिन्स , आयरन, फाइबर, कैल्शियम, जिंक, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं इसलिए सौंफ का सेवन बहुत ही लाभदायक है। आइए जानते हैं सौंफ के फायदे।

लू से बचाव, बाॅडी रहेगी हाइड्रेटेड

गर्मी के लिहाज से सौंफ के शर्बत के सेवन का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह लू से बचाता है,शरीर का तापमान ठीक बनाए रखता है और शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता। साथ ही यह पेट को भी ठंडा रखता है। उसकी गर्मी शांत करता है।

इम्यूनिटी बेहतर होगी

सौंफ में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। इसलिये इसके सेवन से इम्यूनिटी को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। मजबूत इम्यूनिटी वाले लोग झट से बीमार नहीं पड़ते। वे डट कर बीमारियों का मुकाबला करते हैं।

पाचन की समस्याओं से राहत

सौंफ को चबाकर खाने या इसका शर्बत पीने से पाचन की समस्याओं से राहत मिलती है।सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीना उन लोगों के लिये बेहद फायदेमंद है जो कब्ज से परेशान हैं। साथ ही इससे अपच, गैस, पेट फूलने, एंठन जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है।

हाई बीपी से राहत

सौंफ में प्रयाप्त मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है जो बीपी को नियंत्रित करने में मदद करता है। सौंफ पाचक रस को बढ़ाती है।इसके सेवन से कब्ज, अपच, गैस और एसिडिटी जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।

बाॅडी को डिटाॅक्सिफाय करती है सौंफ

सौंफ में बाॅडी को डिटाॅक्सिफाय करने के गुण होते हैं। यह हानिकारक पदार्थों को शरीर से बाहर कर रक्त को शुद्ध करने में मददगार है।

वेट लॉस में मदद

सौंफ के सेवन से वजन घटाने में भी मदद मिलती है। सौंफ काफी देर तक पेट भरा होने का अहसास कराती है जिससे जबरन कुछ भी खाने की ओर हमारा हाथ नहीं बढ़ता। इसलिए इसके सेवन से वेट लाॅस में मदद मिलती है।

पीरियड्स के दर्द से राहत

सौंफ पीरियड्स के दौरान होने वाले क्रैम्प्स की पीड़ा को कम करती है। इसमें मौजूद कंपाउंड्स गर्भाशय की मांसपेशियों को राहत देते हैं जिससे महिलाएं आराम महसूस करती हैं। यही नहीं जो महिलाएं अनियमित पीरियड्स की समस्या का सामना कर रही हैं, उनके लिए रोज सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीना बहुत फायदेमंद है।

स्किन पर भी दिखेगा असर

सौंफ में मौजूद विटामिन्स, जिंक और सेलेनियम जैसे तत्व महिलाओं के शरीर में हार्मोन को संतुलित करते हैं जिसका अच्छा फायदा स्किन पर नजर आता है।

आंखों के लिए फायदेमंद सौंफ

सौंफ में विटामिन ए और सी पाया जाता है। ये दोनों आँखों के लिए फायदेमंद होते हैं। सौंफ के सेवन से आंखों की रौशनी बेहतर हो सकती है। इसके नियमित सेवन से उम्र का असर आँखों पर कम नजर आता है।

इंफ्लेमेशन होगा कम

अगर आपके शरीर में अंदरूनी या बाहरी सूजन है तो सौंफ उसे भी कम करती है। इस खास गुण के कारण सौंफ गठिया से लेकर हार्ट डिसीज और कैंसर तक के खिलाफ़ कारगर है।