Lukewarm Water With Honey Benefits: सिर्फ एक ग्लास गुनगुना पानी एक चम्मच शहद के साथ लेने से नसों में दौड़ेगी ताकत, महिलाओं के लिए विशेष लाभकारी...

Lukewarm Water With Honey Benefits: सुबह उठकर एक ग्लास गुनगुना पानी एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से आप अपने शरीर की अनेक समस्याओं से मुक्ति पा सकते हैं। सद्गुरु कहते हैं कि खून में ऑक्सीजन की कमी होने से शरीर अनेक समस्याओं की गिरफ्त में आ जाता है। इस दिक्कत का एकदम सरल इलाज यह है कि सुबह आप गुनगुना पानी शहद के साथ लें। इससे आप ऊर्जावान महसूस करेंगे। पाचन अच्छा होगा, आपके चेहरे पर तेज भी नज़र आएगा। महिलाओं के लिए भी यह विशेषकर उपयोगी है, इससे उनकी थकान और तन-मन की जकड़न दूर होगी। आइए जानते हैं सद्गुरु ने इस पेय के कौन-कौन से फायदे बताए हैं।

खून में ऑक्सीजन की कमी होगी दूर

खून में ऑक्सीजन की कमी होने से बाॅडी की प्राॅपर फंक्शनिंग में बाधा आती है। शरीर में ऑक्सीजन की जितनी अच्छी मात्रा होगी, शरीर उतने बेहतर तरीके से परफार्म करेगा, खुद को जल्दी हील करेगा। वहीं इसके विपरीत ऑक्सीजन कम होने पर शरीर जल्दी थकेगा। उसके विभिन्न अंगों तक ऑक्सीजन युक्त ब्लड की सप्लाई कम होगी तो हर एक हिस्से का परफार्मेस बिगड़ेगा फिर चाहे वह दिल हो या दिमाग। सद्गुरु की सलाह है कि सुबह गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से लाल रक्त कोशिकाओं में बढ़ोतरी होगी, हीमोग्लोबिन बढ़ेगा। जिसका फायदा पूरे शरीर को मिलेगा। इसका महिलाओं को विशेष फायदा मिलेगा क्योंकि प्रायः बढ़ती उम्र में वे थकान-कमज़ोरी महसूस करती हैं, जो इसके नियमित सेवन से दूर हो जाएगी।

शरीर डिटाॅक्स होगा, त्वचा बेहतर होगी

गुनगुने पानी के साथ शहद लेने से शरीर से विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाएंगे। इससे अंदरूनी शरीर को तो फायदा होगा ही, त्वचा भी बेहतर नज़र आएगी। दाग-धब्बे कम होंगे। झुर्रियां - फाइन लाइन्स जैसे एजिंग साइन जल्दी नज़र नहीं आएंगे। महिलाओं के लिए यह बात भी यकीनन बहुत मायने रखती है।

शरीर रहेगा हाइड्रेटेड

शरीर में हाइड्रेशन की कमी से हम जल्दी थकते हैं। त्वचा भी निस्तेज नज़र आती है। शहद और पानी साथ लेने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है। शरीर के अंग अच्छी तरह काम करते हैं। त्वचा में भी नमी बनी रहती है।

बेहतर होगा मेटाबाॅलिज़्म, बढ़ा वजन कम होगा

मेटाबाॅलिज़्म स्लो हो तो खाया हुआ जल्दी नहीं पचता। फैट बनकर इकट्ठा होने लगता है। गुनगुना पानी और शहद लेने से मेटाबाॅलिज़्म बेहतर होता है। फैट बर्न होता है और वजन कम करने की आपकी इच्छा जल्दी पूरी होती है।

नई कोशिकाएं बनेंगी

गुनगुने पानी को शहद के साथ रोज लेने से नई कोशिकाएं जल्दी-जल्दी बनेंगी, मृत कोशिकाएं हटेंगी।

पेट के रोग भागेंगे दूर

इस पेय से पाचन से जुड़ी समस्याओं में भी राहत मिलती है। कब्ज़, अपच से मुक्ति मिलेगी। पेट बेहतर तरीके से साफ होगा। बेहतर पाचन से शरीर हल्का महसूस होगा।

इम्यूनिटी मजबूत होगी

गुनगुना पानी शहद के साथ लेने से इम्यूनिटी मजबूत होगी। सर्दी-खांसी के वायरस आपको आसानी से नहीं पकड़ेंगे। गले में दर्द या खराश होने पर भी इसके सेवन से फायदा होगा।