Lasoda ke Fayde: सिर्फ दो महीने ही मिलता है बहुउपयोगी फल लसोड़ा, इसके पेड़ के छाल-पत्ते भी उपयोगी, जाने कमाल के फायदे

Lasoda ke Fayde: ठंडी तासीर वाला लसोड़ा यानी गुंदा साल में केवल दो महीने मई और जून में मिलने वाला बेहद पौष्टिक फल है। लसोड़ा एक जंगली वृक्ष का फल है जिसका वैज्ञानिक नाम कॉर्डिया मायक्सा है। कच्चा यानी हरा लसोड़ा जहां सब्जी और अचार बनाने के काम आता है वहीं पका हुआ लसोड़ा मीठा हो जाता है और खाने में काफी अच्छा लगता है। लसोड़ा के पेड़ की पत्तियां और छाल भी स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत उपयोगी होती हैं। लसोड़े को सुखाकर या इसका पाउडर बनाकर भी स्टोर किया जाता है और यह मार्केट में भी मिलता है। बरगद जैसे विशाल पेड़ का फल लसोड़ा किन स्वास्थ्य समस्याओं में आपको फायदा पहुंचाएगा, चलिए जानते हैं।

पोषक तत्वों से भरपूर है लसोड़ा

लसोड़ा में प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, फैट,जिंक, आयरन, कैल्शियम और फॉस्फोरस जैसे अनेक पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं।

ओरल हेल्थ

ओरल हेल्थ सुधारने के लिए लसोड़ा बहुत फायदेमंद है। अगर आपके मसूड़े में सूजन और दर्द रहता है, मुंह में अक्सर छाले हो जाते हैं या दांतों में दर्द है तो आपके लिए लसोड़ा बेहद फायदेमंद है। इसके लिए आपको लसोड़े के पेड़ की छाल का इस्तेमाल करना है। आप इसकी छाल को दो कप पानी में उबालें और जब यह पानी आधा रह जाए तो इसे छान कर इसका सेवन करें।

गले की जकड़न और दर्द से राहत

लसोड़ा गले की जकड़न और दर्द से राहत देने में रामबाण है। इसके लिए आपको लसोड़े के पेड़ की छाल का काढ़ा बनाकर इस्तेमाल करना है। आप इसके साथ काली मिर्च का चूर्ण भी उबाल सकते हैं और हल्का ठंडा होने के बाद शहद मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।

पीरियड्स की तकलीफ़ दूर करे

ज‍िन मह‍िलाओं को पीर‍ियड्स के समय दर्द और ऐंठन की समस्या बहुत ज्यादा होती है वे भी ऊपर बताए तरीके से लसोड़े की छाल का काढ़ा बनाकर पी सकती हैं, इससे बहुत आराम म‍िलेगा।

जोड़ों को बनाए फौलादी

पुराने जमाने में हर घर में लसोड़े का 10 से 15 किलो तक अचार बनाकर रखा जाता था और साल भर सहेजा जाता था। दरअसल लसोड़ा जोड़ों के लिए बेहद ही फायदेमंद है। यह कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर है। लसोड़ा जोड़ों को इतना मजबूत करता है कि हो सकता है आपको जीवन भर घुटनों के दर्द जैसी कोई समस्या हो ही नहीं। इसका जैल जैसा पदार्थ घुटनों में ग्रीस बढ़ाता है और उन्हें लचीला और तंदुरुस्त बनाए रखना है। आधुनिक भाषा में कहें तो लसोड़े में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं इसलिए यह जोड़ों की तकलीफ को दूर करने में बेहद फायदेमंद है। साथ ही इसमें एनाल्जेसिक गुण भी होते हैं। आप लसोड़े के फल के रस से जोड़ों की मालिश भी कर सकते हैं या इसकी पत्तियों को पीस कर तेल में मिलाकर उसका लेप भी लगा सकते हैं।

सिरदर्द

जैसा कि हमने बताया कि लसोड़े और इसकी पत्तियों में एनाल्जेसिक गुण होते हैं इसलिए यह सिर दर्द की समस्या से भी राहत देता है। आप इसकी पत्तियों का लेप अपने माथे पर लगा सकते हैं। जिससे आपको काफी राहत मिलेगी।

ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम करें

लसोड़ा पूरे शरीर का फायदा पहुंचता है क्योंकि इसमें ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम करने के गुण होते हैं इसलिए यह बड़ी तकलीफ़ो जैसे हाई ब्लड प्रेशर, कैंसर आदि से बचाव करता है और स्किन को भी बेहतर बनाए रखता है।

स्किन डिसीज़ में फायदेमंद

लसोड़ा स्किन डिजीज, फोड़े-फुंसी आदि में बेहद फायदेमंद है। यह जहरीले कीड़े काटने पर भी उनका जहर खत्म करता है। इसके लिए आपको लसोड़े की पत्तियों को पीसकर उसे ऐसे स्थान पर हल्के हाथों से रगड़ कर लगा देना है जिससे आपको खुजली और तकलीफ से तुरंत राहत मिलेगी।

पाचन बेहतर करे

लसोड़े के सेवन से पाचन बेहतर होता है। इसमें फाइबर होता है जो पाचन क्रिया को बेहतर करता है। लसोड़ा पित्त नाशक और वात नाशक होता है। पतले दस्त लगने पर भी लसोड़े का सेवन फायदेमंद होता है।

पेशाब की जलन दूर करे

लसोड़े के पेड़ की कोपलों यानी नई - ताजी पत्तियों को खाने से पेशाब की जलन, बुखार और सुजाक रोग से राहत मिलती है।

शक्तिवर्धक है लसोड़ा

रसोड़ा शक्ति वर्धक होता है। अगर आप हर समय थकान और कमजोरी महसूस करते हैं तो मार्केट से लसोड़े का चूर्ण या सूखे फल खरीद लें। इसकी एक चम्मच मात्रा डेढ़ कप पानी में मिलाकर उबाल लें और जब पानी आधा रह जाए तो इसका सिप-सिप करके सेवन करें। इससे आपके शरीर में बनी रहने वाली थकान और कमजोरी दूर होगी और आप खुद को मजबूत पाएंगे।