Jeera-Sauth-Dalchini Ka Pani Peene Ke Fayde: जीरा, सौंठ और दालचीनी का पानी पीने से तेजी से गलेगी पेट की चर्बी, जाने 10 कमाल के फायदे...

Jeera-Sauth-Dalchini Ka Pani Peene Ke Fayde: जीरा. सौंठ और दालचीनी का पानी आपकी सेहत के लिए अमृत समान है। अगर सुबह उठकर खाली पेट आपने इसे पीने की आदत डाल ली तो आपको अपने शरीर में आश्चर्यजनक बदलाव नजर आएंगे। खासकर पेट की जिद्दी चर्बी जो न केवल भद्दी दिखती है, और अनेक बीमारियों का कारण भी है उससे निश्चय ही आपको छुटकारा मिलेगा। यही नहीं जीरा,सौंठ और दालचीनी का पानी अन्य अनेक बीमारियों का भी समाधान करेगा। आइए जानते हैं इसके कमाल के फायदे।

1. बैली फैट कम करे

जीरा,सौंठ और दालचीनी का पानी बैली फैट यानि कमर की चर्बी गलाने में बेहद कारगर है। इसे सुबह खाली पेट पीने से फैट बर्निंग प्रक्रिया तेज होती हैं। यह बैली फैट ही नहीं, पूरी बाॅडी पर जमे एक्स्ट्रा फैट को कम करने में मदद करता है।

2. ब्लड शुगर कम करे

जीरा,सौंठ और दालचीनी का पानी इंसुलिन के स्राव को बढ़ाने और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसलिए शुगर के मरीजों के लिए यह फायदेमंद है। नियमित रूप से इसके सेवन से HBA1C में भी शुगर का लेवल कम आएगा। हालांकि जिन लोगों को लो ब्लड शुगर की समस्या होती है, उन्हें इसका सेवन करने से बचना चाहिए।

3. इम्यूनिटी बूस्ट करे

जीरा,सौंठ और दालचीनी का पानी हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है और हमें मौसमी संक्रमण से बचाता है जिससे सर्दी-खांसी और अन्य वायरल संक्रमण से बचाव होता है। यह थ्रोट इंफेक्शन का अचूक घरेलू नुस्खा है।

4. पाचन के लिए अच्छा

जीरा,सौंठ और दालचीनी का पानी पाचन के लिए बहुत अच्छा है। यह ड्रिंक आंत के स्वास्थ्य को ठीक रखता है। यह इरिटेबल बाउल सिंड्रोम से पीड़ित लोगों के लिए काफी फायदेमंद है। साथ ही अपच, ब्लोटिंग, गैस, कब्ज़,सूजन, लूज़ मोशन आदि पेट से जुड़ी समस्याओं को ठीक करता है। यह पेट की सूजन दूर करता है।

5. दिमाग के लिये फायदेमंद

जीरा,सौंठ और दालचीनी का पानी हमारी याददाश्त को बढ़ाता है और हमारे मस्तिष्क की तंत्रिकाओं को बेहतर और रिलेक्स रख हमें शांत भी रखता है। यह हमारी नींद को बेहतर करता है। यह न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों जैसे मल्टीपल स्केलेरोसिस, अल्जाइमर और पार्किंसंस रोग की संभावना कम करता है।

6. स्किन के लिए बेहतरीन

जीरा,सौंठ और दालचीनी का पानी स्किन के लिए बहुत अच्छा है। इसमें विटामिन सी, विटामिन ई और आयरन जैसे तत्व होते हैं जो स्किन को टाइट रखते हैं। इसके सेवन से स्किन की चमक और लोच बढ़ती है और दाग धब्बे कम होते हैं।

7. जोड़ों के दर्द से राहत

एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर जीरा,सौंठ और दालचीनी का पानी जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है। साथ ही इस पानी में भरपूर कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम जैसे तत्व होते हैं जो हड्डियों का मजबूत रखते हैं। इसलिए यह पानी गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए बहुत अच्छा है।

8. पीरियड पेन कम करे

जीरा,सौंठ और दालचीनी का पानी महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद है। इसके सेवन से पीरियड्स के दौरान होने वाले क्रैंप्स में कमी आती है। साथ ही इस पानी में पर्याप्त आयरन होता है जो पीरियड्स के दौरान होने वाले ब्लड लाॅस की भरपाई करने में मदद करता है।

9. लिवर के लिए फायदेमंद

जीरा,सौंठ और दालचीनी का पानी पीने से लिवर हेल्दी रहता है। यह टाॅक्सिन रिलीज़ करने में मदद करता है और अगर आपको फैटी लिवर की समस्या है तो यह उसे ठीक करने में भी मदद करता है।

10. हार्ट हेल्थ ठीक रखे

जीरा,सौंठ और दालचीनी का पानी हार्ट हेल्थ को बेहतर करता है। यह बैड कोलेस्ट्राल को घटाता है और अच्छे कोलेस्ट्रोल को बढ़ावा देता है। यह लिपिड प्रोफाइल को बेहतर करता है और हाई बीपी को नियंत्रित करने में भी मददगार है।

जीरा,सौंठ और दालचीनी का पानी ऐसे बनाएं

जीरा,सौंठ और दालचीनी का पानी बनाने के लिए सबसे पहले डेढ़ से दो गिलास पानी गर्म करें। अब इसमें दालचीनी का एक से डेढ़ इंच का टुकड़ा, तीन से चार बड़ी चुटकी सौंठ और आधा चम्मच जीरा डालें ।अब इसे इतनी देर उबालें कि यह आधा गिलास के करीब रह जाए। अब इसे छानें और इस पानी का सेवन सुबह खाली पेट सिप ले-लेकर करें। आयुर्वेद का यह नुस्खा आपको आश्चर्य जनक परिणाम देगा।