दिल्ली में वायु प्रदूषण ने खतरनाक स्तर पार कर लिया है। AQI 450-500 के आसपास बना हुआ है, जो गंभीर श्रेणी में आता है। जहरीली हवा के कारण लोग सांस लेने में दिक्कत महसूस कर रहे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ और सरकार इसके समाधान की कोशिश कर रहे हैं।
प्रदूषण का प्रभाव और समाधान की मांग
दिल्ली में पिछले एक हफ्ते से प्रदूषण का स्तर गंभीर बना हुआ है। हवा में जहरीली गैसें और सूक्ष्म कण (PM2.5 और PM10) लोगों की सेहत पर बुरा असर डाल रहे हैं। हर तरफ धुंध की मोटी परत छाई हुई है। प्रदूषण को कम करने के लिए पर्यावरण मंत्री गोपाल राय ने केंद्र सरकार से क्लाउड सीडिंग यानी कृत्रिम बारिश की सिफारिश की है।
क्लाउड सीडिंग क्या है?
क्लाउड सीडिंग एक तकनीक है जिसमें हवाई जहाज के जरिए बादलों में ड्राई आइस और खास कैमिकल्स का छिड़काव किया जाता है। इससे बारिश होती है, जो वायुमंडल से धूल और जहरीले कणों को साफ करती है।
- शर्त: क्लाउड सीडिंग के लिए आसमान में 40% बादलों का होना जरूरी है।
- समस्या: फिलहाल दिल्ली के आसमान में बादल नहीं हैं, और अगले 15 दिनों तक मौसम ऐसा ही रहने का अनुमान है। ऐसे में यह विकल्प फिलहाल असंभव लग रहा है।
प्रदूषण से स्वास्थ्य पर असर
दिल्ली की जहरीली हवा न केवल फेफड़ों बल्कि दिल पर भी गंभीर असर डाल रही है।
- हवा में मौजूद सूक्ष्म कण और जहरीली गैसें शरीर में प्रवेश कर दिल की धमनियों को ब्लॉक कर सकती हैं।
- इससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है और हार्ट अटैक व स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
- विशेषज्ञों के अनुसार, गैर-संक्रामक बीमारियों (Non-Communicable Diseases) से होने वाली मौतों में दिल की बीमारियां सबसे ऊपर हैं।
दिल को मजबूत बनाने के उपाय
प्रदूषण के इस खतरनाक स्तर से बचने के लिए दिल को मजबूत रखना बेहद जरूरी है। स्वामी रामदेव ने कुछ प्राकृतिक उपाय सुझाए हैं, जो दिल को स्वस्थ रखने में मददगार हो सकते हैं।
1. हार्ट के लिए सुपरफूड्स:
- अलसी: कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करती है।
- लहसुन: रक्तचाप को सामान्य बनाए रखने में मददगार।
- दालचीनी: दिल को मजबूत करने में सहायक।
- हल्दी: सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करती है।
2. लौकी के फायदे:
- लौकी का सूप, सब्जी, और जूस: दिल की कार्यक्षमता को बेहतर बनाता है।
- यह ब्लड सर्कुलेशन में सुधार कर हृदय रोगों के खतरे को कम करता है।
3. खास काढ़ा:
- 1 चम्मच अर्जुन की छाल।
- 2 ग्राम दालचीनी।
- 5 तुलसी की पत्तियां।
इन सबको उबालकर रोज़ काढ़ा पीने से हृदय की धमनियों की ब्लॉकेज कम हो सकती है।
युवाओं में बढ़ती हार्ट प्रॉब्लम्स
- हाल के वर्षों में युवाओं में हार्ट अटैक और अन्य हृदय रोगों की घटनाएं तेजी से बढ़ रही हैं।
- पिछले 5 सालों में 53% हार्ट प्रॉब्लम्स के मामले बढ़े हैं।
- 40 साल से पहले कार्डियक अरेस्ट के मामले चिंताजनक हैं।
- धूम्रपान, प्रदूषण, और अस्वस्थ जीवनशैली इसके मुख्य कारण हैं।
