Health Benefits Of Wheatgrass Juice In Hindi: व्हीट ग्रास जूस बाॅडी को करे डिटाॅक्स, बेदाग निखार के साथ शरीर को दे गज़ब की मजबूती, जानिये कमाल के फायदे...

Health Benefits Of Wheatgrass Juice In Hindi: व्हीट ग्रास जूस यानी गेहूं के ज्वारे का जूस शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है। आप इसे घर में खुद भी उगा सकते हैं और इसका ताजा जूस बना सकते हैं या फिर मार्केट से इसका तैयार जूस भी खरीद सकते हैं और उसे गुनगुने पानी में घोलकर पी सकते हैं। क्लोरोफ़िल, विटामिन ए, सी, ई और के, साथ में खूब सारे एंटीऑक्सीडेंट, अमीनो एसिड और महत्वपूर्ण मिनरल्स से भरपूर व्हीट ग्रास जूस आपके शरीर के लिए अमृत समान है। रोजाना सुबह खाली पेट व्हीट ग्रास जूस पीने से आपकी बॉडी डिटॉक्स होगी, त्वचा दमकेगी, पाचन अच्छा रहेगा और आपका दिल स्वस्थ रहेगा। चलिए जानते हैं इसके ऐसे ही और खास फायदे।

बाॅडी को डिटाॅक्स करे

व्हीटग्रास में क्लोरोफिल होता है जिससे उसे ये आकर्षण हरा रंग मिलता है। यह क्लोरोफ़िल खून को साफ करता है, लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है, किडनी की सफाई करता है। हानिकारक पदार्थ और अशुद्धियों के साफ होने से आपका शरीर बेहतर तरीके से काम करता है। डिटाॅक्सिफिकेशन के गुण के कारण यह फैटी लिवर की समस्या में फायदेमंद है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

व्हीटग्रास जूस के नियमित सेवन से व्हाइट ब्लड सेल्स का उत्पादन बढ़ता है जो आपके शरीर को संक्रमणों और बीमारियों से बचाती हैं।

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करें

आजकल ग्लूटाथियोन की बहुत चर्चा है। क्या आपको पता है कि व्हीटग्रास जूस में ग्लूटाथियोन पाया जाता है। यह न केवल आपको गोरा बेदाग निखार देता है बल्कि आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी धीमा करता है। इसमें विटामिन सी और ई होते हैं जो स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह ऑक्सीडेटिव स्ट्रैस को कम करने में मदद करता है और फ्री रेडिकल से लड़ता है जिससे आपकी स्किन पर एजिंग के साइन जल्दी नहीं दिखाई देते। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और क्लोरोफिल मुँहासों को दूर करने, सूजन कम करने और घावों को भरने में मदद करते हैं।

पाचन में सुधार

व्हीट ग्रास जूस एक प्राकृतिक रेचक है जो मल त्याग को आसान बनाता है। यह पाचक एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ावा देता है। यह आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाकर पाचन में सहायता करता है। यह ब्लोटिंग और कब्ज के लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकता है।

वजन घटाने में सहायक

व्हीटग्रास जूस मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। इसके सेवन से थाॅयराइड ग्लैंड बेहतर काम करती है और हमारा मेटाबॉलिज्म सही रहता है। फाइबर से भरपूर व्हीटग्रास जूस भूख कम करके और पेट भरा होने का एहसास दिलाकर वजन घटाने में योगदान दे सकता है। इसमें कैलोरी भी कम होती है जो इसे वेट वॉचर्स के लिए बेहतरीन बनाती हैं।

एनर्जी बढ़ाए

व्हीटग्रास जूस के नियमित सेवन से आपकी एनर्जी बढ़ती है। इसमें आयरन समेत भरपूर पोषक तत्व होते हैं जो ऑक्सीजन और रक्त संचार को बढ़ावा देते हैं। जिससे आप महसूस करते हैं कि आप शक्ति और एनर्जी से भरे हुए हैं।

ब्लड शुगर को मैनेज करें

व्हीटग्रास जूस ब्लड शुगर के स्तर को मैनेज कर करने में मदद कर सकता है। इसमें मौजूद फाइबर और पोषक तत्व ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म को बेहतर करते हैं।

हार्ट के लिए फायदेमंद

फाइबर और क्लोरोफ़िल से भरपूर व्हीट ग्रास जूस कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। साथ ही इसमें पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स होते हैं जो ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करते हैं।

कैंसर से लड़ने में मदद कर सकता है

व्हीटग्रास जूस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है साथ ही इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटी कैंसर गुण भी होते हैं। यह ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता है जो कि कैंसर का कारण बनता है।

एनीमिया से राहत

व्हीटग्रास जूस में भरपूर आयरन होता है। व्हीटग्रास जूस पीने से रेड ब्लड सेल्स की संख्या बढ़ती है। इससे हीमोग्लोबिन बढ़ता है और खून की कमी यानी एनीमिया से राहत मिलती है।

प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार

व्हीटग्रास जूस के सेवन से जननांगों में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है इसलिए यह प्रजनन क्षमता में सुधार करता है। यह आपको भरपूर एनर्जी भी देता है, जिससे आपकी सेक्सुअल लाइफ बेहतर होती है।

हड्डियों को बनाए मजबूत

व्हीटग्रास जूस में कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम जैसे तत्व होते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।