Guava Leaf Tea Benefits: पीजिए अमरूद के पत्तों की चाय, बैड कोलेस्ट्रॉल घटेगा, डायबिटीज़ पर भी नियंत्रण होगा...
Guava Leaf Tea Benefits : क्या आपने कभी सुबह खाली पेट अमरूद के पत्तों की चाय पी है? इस माने हुए देसी इलाज पर भारतियों का ही नहीं जापानियों का भी बहुत भरोसा है। हालांकि इस चाय का स्वाद थोड़ा कसैला होता है। लेकिन खासकर डायबिटीज़ और बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए इनके फायदे आज़माए हुए हैं। अमरूद के पत्तों की चाय बनाने का तरीका और इसके फायदे आप इस आर्टिकल में पढ़ सकते हैं।
अमरूद के पत्तों में पाए जाते हैं ये गुण
अमरूद के पत्तों में कई बायोएक्टिव कंपाउंड होते हैं, जो शरीर के लिए बेहद उपयोगी हैं। एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी सेप्टिक और एंटी-बैक्टीरियल गुणों के साथ ही इनमें प्रोटीन, विटामिन सी, गैलिक एसिड, पॉलीफेनोल, कैरोटेनॉइड, फ्लेवोनोइड और टैनिन रसायन जैसे तत्व पाए जाते हैं,जो विभिन्न बीमारियों के इलाज में बेहद प्रभावी होते हैं।
ऐसे बनेगी अमरूद के पत्तों की चाय
अमरूद के चार से पांच बड़े पत्तों को एक गिलास पानी में उबालिए। जब यह तीन चौथाई रह जाए तो इसे छान लीजिए। इसमें आधे नींबू का रस डालिए। आप इसमें शहद भी डाल सकते हैं। इससे स्वाद बेहतर हो जाएगा। या शहद को अवाॅइड भी कर सकते हैं।
० अब जान लेते हैं इसके फायदे
खराब कोलेस्ट्रॉल होगा कम
रिसर्च बताती हैं अगर आप नियमित रूप से कम से कम तीन महीने तक अमरूद के पत्तों की चाय पीते हैं तो इससे आपके शरीर में एलडीएल यानी खराब कोलेस्ट्रॉल के लेवल में कमी आ सकती है।
डायबिटीज़ कंट्रोल करने में मिलेगी मदद
अमरूद के पत्तों से बनी चाय अल्फा-ग्लूकोसाइडेज एंजाइम एक्टिविटी को कम करके डायबिटीज़ के मरीजों में ब्लड शुगर को प्रभावी ढंग से कम कर सकती है, यह निष्कर्ष जापान की याकुल्ट इंडस्ट्री के शोध में सामने आया है। इसके अलावा ये बॉडी में सुक्रोज और माल्टोज के एब्जॉर्प्शन को भी काबू में रखता है।
स्पर्म काउंट को करता है बेहतर
नियमित रूप से दो से तीन महीने सुबह खाली पेट अमरूद की पत्तियों की चाय पीने से स्पर्म काउंट को बेहतर किया जा सकता है। पुरुषों की प्रजनन क्षमता को बेहतर करने में इसे उपयोगी माना गया है।
वेट लॉस में है मददगार
यह चाय आपके मेटाबोलिज्म को बेहतर करती है। साथ ही आपके पाचन तंत्र की कमजोरियों को भी दूर करती है। यह आपके शरीर में शुगर को नियंत्रित और कैलोरी को बर्न करती है , जिसका फायदा आपको अपना बढ़ा हुआ वेट कम करने में मिलता है।
हीमोग्लोबिन बढ़ाने में सहायक है
यह चाय लाल रक्त कोशिकओं को बढ़ावा देती है। एनीमिया के रोगियों के लिए यह बहुत लाभकारी है। यह रक्त में ऑक्सीजन को बढ़ाती है।प्लेटलेट्स बढ़ाने में भी मदद करती है। इसलिए डेंगू जैसी जिन बीमारियों में प्लेटलेट्स तेजी से गिरते हैं,उनके लिए इसका प्रयोग फायदेमंद है।
दिल को रखे स्वस्थ
खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल यानी एचडीएल को बढ़ावा देने में अमरूद के पत्तों का पानी बहुत लाभकारी है। जिससे यह हाई बीपी और हृदय रोगों के जोखिम को कम करने में भी लाभकारी है।लेकिन इस उद्देश्य से इसका प्रयोग डाॅक्टर की सलाह से ही किया जाना चाहिए,और उनकी बताई मात्रा में ही इसका सेवन करना चाहिए। अन्यथा ब्लड प्रेशर ज्यादा नीचे भी गिर सकता है।
त्वचा के लिए भी लाभकारी है
विभिन्न रिसर्चों से पता चला है कि अमरुद के पत्तों की चाय एक नेचुरल ब्लड प्यूरीफायर और डिटॉक्स ड्रिंक भी है। यह शरीर में मौजूद हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालती है। इसलिए यह यह कील-मुंहासे जैसी स्किन की परेशानियों को कम करती है।
यही नहीं इसके कुछ पत्तों का पानी के साथ पीसकर पेस्ट बनाएं और उसे चेहरे पर लगाएं तो आपको दाग-धब्बों को दूर करने में भी मदद मिल सकती है। अमरूद के पत्तों में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारते हैं। इसलिए मुहांसे और फोड़े- फुंसी, घाव आदि ठीक करने के लिए भी इस पेस्ट का उपयोग किया जा सकता है।
बालों के लिए उपयोगी
अगर आप अमरूद के पत्तों के उबले हुए पानी को अपने बालों पर लगाते हैं तो ये उन्हें मुलायम और चमकदार बना देंगे। अमरूद के पत्ते पोषक तत्वों के साथ-साथ एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं। बहुत से लोग इसके पेस्ट का प्रयोग बालों की ग्रोथ बेहतर बनाने के लिए भी करते हैं।
