Garlic Benefits for Women : एक लहसुन की कली आपको बना देगी परम सुंदरी... फिर करिये अपने परदेशियाँ को घायल और रहिये हेल्दी

Garlic Benefits for Women : लहसुन सिर्फ किचन का एक मसाला ही नहीं बल्कि इसके फायदे इतने हैं की इसे बीमारियों से लेकर फिटनेस और ब्यूटीनेस के लिए भी काम में लाया जा सकता है. यह छोटी सी है भले पर बड़े ही काम की चीज है. लहसुन के उपयोग से आप अपना वजन कम कर सकती हैं. साथ ही त्वचा की समस्या से भी निजात पा सकती हैं. यह सेक्स लाइफ ठीक करने के साथ ही कैंसर, इम्युनिटी पावर और ब्लड प्रेशर के लिए भी रामबाण दवा है. इसलिए आप आज से ही इसे अपने डाइट में शामिल करें और हर तरीके से बन जाएँ परम सुंदरी... फिर बिखेरिये अपने जलवे अपने परदेशियाँ के सामने.

लहसुन की कलियां बेहद ही पौष्टिक और गुणकारी होती हैं। इसके अंदर जरूरी पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, कॉपर, विटामिन सी, विटामिन बी 6 आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत को कई समस्याओं से दूर रख सकते हैं।

इम्युनिटी पावर गेन करता है

सर्दियाँ आने में बस कुछ दिन ही शेष है ऐसे में सर्दियों में ज्यादातर महिलाएं सर्दी की समस्या के साथ-साथ खांसी और बुखार से भी परेशान रहती हैं. लहसुन इस समस्या को दूर करने में उपयोगी है। बता दें कि लहसुन से ना केवल महिलाओं की इम्युनिटी पावर मजबूत हो सकती है बल्कि वायरल संक्रमण को दूर करने में उपयोगी हैं। जब महिलाओं की इम्युनिटी पावर कमजोर होती है तो वे जल्दी किसी वायरल संक्रमण के संपर्क में आ जाती हैं ऐसे में नियमित रूप से लहसुन का सेवन महिलाओं के बेहद काम आ सकता है।

सेक्स पावर बढ़ाये

महिलाओं को यौन स्वास्थाय को बेहतर बनाने के लिए लहसुन का सेवन कर सकती हैं। बता दें कि लहसुन में Aphrodisiac गुण मौजूद होते हैं जो पुरुषों के साथ-साथ महिलाओं में भी सेक्स पावर को बढ़ाने में सहायक हैं। इसके अलावा महिलाएं शारीरिक क्षमता को बढ़ाने में लहसुन का सेवन कर सकती हैं।

वेट लॉस करे

आज के समय में हर कोई अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं। ऐसे में बता दें कि नियमित रूप से कच्‍चे लहसुन का सेवन आपकी इस समस्या को दूर रख सकता है। बता दें कि कच्‍चे लहसुन में थर्मोजेनिक पदार्थ पाए जाते हैं जो ने केवल शरीर में गर्मी पैदा कर सकते हैं बल्कि कच्‍चे लहसुन के सेवन से मेटाबॉलिज्म को बढ़ाया जा सकता है। इससे भी वजन को कम करने में सहायता मिलती है।

त्वचा के लिए उपयोगी

महिलाएं त्‍वचा के संक्रमण से बचाव के लिए लहसुन का सेवन कर सकती हैं। बता दें कि लहसुन में एलिसिन सल्फर मौजूद होता है जो हानिकारक जीवाणुओं को दूर करने में उपयोगी है। लहसुन के सेवन के अलावा महिलाएं लहसुन के पेस्‍ट का इस्तेमाल भी कर सकती हैं। यदि त्वचा पर किसी भी प्रकार की चोट या घाव हो गया है तो उसे दूर करने में और बैक्‍टीरिया को नष्‍ट करने में लहसुन का पेस्ट आपके काम आ सकता है।

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करें

लहसुन के सेवन से महिलाएं उच्‍च रक्‍तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) की समस्या को दूर कर सकती हैं। बता दें कि इसके लिए महिलाओं को नियमित रूप से एक लहसुन की एक कली का सेवन करना होगा। ऐसा करने से उच्‍च रक्‍तचाप की समस्या दूर हो सकती है। इसके लिए लहसुन से निम्न रक्तचाप की समस्या को भी दूर किया जा सकता है।

कैंसर से बचाव

महिलाएं अगर लहसुन का सेवन करती हैं तो ब्रेस्‍ट और सर्विक्स कैंसर को रोका जा सकता है. कैंसर को रोकने के लिए महिलाओं को प्रति दिन लहसुन की 2 कलियां खाना चाहिए. इसलिए, अगर आप हर दिन केवल लहसुन की दो कलियों का सेवन करती हैं तो इससे आपको कैंसर से बचाव में मदद मिलती है। दरअसल, लहसुन में मिलने वाले एलेलिन एंजाइम में एंटी-कैंसर प्रॉपर्टीज होती हैं, जिससे कैंसर की संभावना काफी हद तक कम होती है।

कोलेस्ट्रॉल को करता है कम

लहसुन कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में बेहद मददगार साबित होता है। दरअसल, पुरूषों की अपेक्षा महिलाओं में कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ने का खतरा काफी अधिक होता है। इसलिए लहसुन का सेवन करके आप कोलेस्ट्रॉल लेवल को मैनेज कर सकती हैं। आप इसे खाने में शामिल कर सकती हैं या फिर इसे कच्चा भी खा सकती हैं।

दिल का रखता है ख्याल

लहसुन का सेवन करने का एक लाभ यह भी है कि यह आपके दिल का ख्याल रखने में मददगार है। जब आप लहसुन का सेवन करती हैं तो इससे ब्लड क्लॉटिंग को प्रोटेक्ट करने में मददगार है। जिससे आपको स्ट्रोक आदि से भी बचाव होता है। इसलिए, हर महिला को दिन में कम से कम दो कली लहसुन की जरूर सेवन करना चाहिए।

डायबिटीज कंट्रोल करने में

लहसुन में मौजूद कुछ एंजाइम ब्‍लड शुगर लेवल को कम करते हैं. इसके साथ ही गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.

एंटी-ऑक्सीडेंट का पावरहाउस

लहसुन एंटी-ऑक्सीडेंट का पावरहाउस माना जाता है। इसके अलावा, इसमें एलेलिन नामक एंजाइम भी पाया जाता है। इसी गुणों के कारण यह ना केवल आपके हार्ट को बल्कि लीवर को भी हेल्दी रखने में मदद करता है। इतना ही नहीं, लहसुन का सेवन करने से आपकी ब्रेन हेल्थ पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।