Dusting Causes: घर की धूल भी है आपकी सेहत के लिए खतरा, जानिए कैसे करें इसका समाधान

Dusting Causes: दिल्ली-NCR में प्रदूषण का स्तर भले ही थोड़ा कम हुआ हो, लेकिन एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) अब भी 160 के आसपास बना हुआ है, जो कि खराब है। PM2.5 जैसे सूक्ष्म कणों की मौजूदगी से सांस लेने में कठिनाई और रेस्पिरेटरी हेल्थ प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ता है। हालांकि, जब बात एयर क्वालिटी की होती है, तो हम अक्सर बाहर की हवा पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि घर के अंदर की हवा भी उतनी ही खतरनाक हो सकती है?

घर में धूल-मिट्टी की मौजूदगी भी बीमारियों का कारण बन सकती है। कई बार कुछ दिनों तक घर की साफ-सफाई न करने से फर्निचर और अन्य सतही चीजों पर धूल जम जाती है, जो सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। आइए जानते हैं इस पर एक स्टडी क्या कहती है।

धूल से बचाव जरूरी क्यों है?

धूल का कण इतना सूक्ष्म होता है कि उसे देख पाना मुश्किल होता है, लेकिन यह हमारी आंखों, फेफड़ों और त्वचा पर बुरा असर डाल सकता है। घर के अंदर की धूल पीएम2.5 कणों के समान खतरनाक हो सकती है, जो लंबे समय तक शरीर में प्रवेश करने पर वायुमार्ग में सूजन, उच्च रक्तचाप, दिल की धड़कन तेज होना, अस्थमा और यहां तक कि कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है।

क्या कहती है रिसर्च?

न्यूयॉर्क स्टेट डिपार्टमेंट ऑफ हेल्थ द्वारा की गई एक स्टडी के अनुसार, घर के अंदर धूल और पीएम2.5 कण सेहत पर गंभीर प्रभाव डाल सकते हैं। रिसर्च में बताया गया है कि इन कणों का संपर्क बढ़ने से पुरानी बीमारियों का जोखिम भी बढ़ सकता है।

घर में बीमारियों के प्रमुख कारण

• घर में नमी के कारण मोल्ड और फफूंदी का विकास।
• ब्लीच और अमोनिया जैसे टॉक्सिक केमिकल्स वाले सफाई उत्पाद।
• गंदे वातावरण में बैक्टीरिया और वायरस का पनपना।
• बाहर से घर के अंदर आने वाली धूल-मिट्टी।
• घर के अंदर तंबाकू या धूम्रपान का सेवन।

घर की धूल से बचने के उपाय

• नियमित साफ-सफाई करें: घर के सभी हिस्सों को साफ रखें, खासकर कोने-कोने को।
• वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करें: यह धूल और गंदगी को हटाने में मदद करता है।
• एयर प्यूरिफायर लगाएं: यह घर के अंदर की हवा को शुद्ध करता है।
• बेकार सामान हटाएं: घर में जमा बेकार सामान पर अत्यधिक धूल जमा होती है।
• बिस्तर, तकिए और पर्दे बदलें: समय-समय पर बिस्तर, तकिए और सोफे के कपड़े बदलते रहें ताकि धूल न जमा हो।

घर की धूल से होने वाली समस्याओं को नजरअंदाज न करें, नियमित सफाई और कुछ साधारण उपायों से आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं और एक स्वच्छ वातावरण में रह सकते हैं।