Dry Lips In Winter: सर्दियों में क्यों होंठ ज्यादा फटने लगते हैं? जाने कारण और बचाव के उपाय
Dry Lips In Winter: सर्दियों में क्यों होंठ ज्यादा फटने लगते हैं? जाने कारण और बचाव के उपाय
Dry Lips In Winter: आप रात को ध्यान से लिप बाम लगा कर सोते हैं और दिन में भी बीच-बीच में लिप बाम या पेट्रोलियम जैली लगाते हैं, इसके बावजूद भी सर्दियों में आपके होंठ क्यों फट जाते हैं? यह आप भी ज़रूर सोचते होंगे। दरअसल सर्दी के मौसम में सूखी और ठंडी हवाएं चलती हैं। होठों की स्किन बहुत ज्यादा सॉफ्ट होती है इसलिए वे इसे बर्दाश्त नहीं कर पाते और आपके होंठ सूखने लगते हैं, उनपर पपड़ी पड़ने लगती है, दरारें आ जाती हैं और कई दफ़ा खून भी निकलने लगता है।आइये जानते हैं उन कारणों को जो सर्दियों में आपके होठों के फटने की वजह बनते हैं। साथ ही जानिये होठों की नमी बचाये रखने के लिए घरेलू उपाय।
सर्दियों में होंठ ज्यादा फटने के कारण
1. जैसा कि हमने पहले बताया सर्दियों में सूखी, ठंडी हवाएं चलती हैं जो कि आपके होठों से नमी खींच लेती हैं। मुख्य रूप से इस वजह से ही सर्दियों में होंठ ज्यादा फटते हैं।
2. सर्दियों में अनजाने में ही हम पानी कम पीने लगते हैं और जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो उसका असर स्किन के साथ होठों पर भी पड़ता है और होंठ फटने लगते हैं।
3. सर्दियों में लोग धूप में बैठना बहुत पसंद करते हैं लेकिन ज्यादा सन एक्स्पोज़र आपके होठों के फटने का कारण बनता है।
4. सर्दी में चाय- कॉफी पीना भी बढ़ जाता है। ज़रूरत से ज्यादा गर्म चाय-काॅफी पीने से भी आपके होठों को नुकसान पहुंचता है।
5. सर्दी में जब आपके होंठ सूखने लगते हैं तो आप कई बार होठों पर जीभ फिराने लगते हैं। इससे होंठ नर्म तो नहीं होते बल्कि समस्या और बढ़ जाती है।
6. अगर आपके शरीर में आयरन की कमी है तब भी आपके होंठ ज्यादा पढ़ते हैं इसी तरह विटामिन बी कांप्लेक्स ( बी2, बी3 और बी6) और जिंक की कमी से भी होंठ फटते हैं।
7. होंठों की खूबसूरती बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किये गए पुअर क्वालिटी वाले प्रोडक्ट भी इन्हें नुकसान पहुंचाते हैं।
8. सर्दी भगाने के लिए रूम हीटर के पास ज्यादा बैठने से भी होंठ ज्यादा फटते हैं।
सर्दियों में रखें ये सावधानियां
पर्याप्त पानी पिएं
भले ही आपको सर्दियों में कम प्यास महसूस होती हो लेकिन फिर भी दो से ढाई लीटर पानी पीने की आदत जरूर बनाए रखें जिससे शरीर में हाइड्रेशन की कमी ना हो।
ज्यादा सन एक्सपोजर से बचें
धूप सेंकने के चक्कर में अपने होठों की नमी ना खोएं। स्किन विशेषज्ञों के अनुसार सर्दियों में भी सूरज की यूवी किरणों से नुकसान होता है। जैसे आप स्किन के लिए SPF वाली क्रीम लेते हैं वैसे ही SPF 30 वाले लिप बाम का इस्तेमाल करें। दिन में बाहर रहने के दौरान तीन से चार बार इसे लगाएं या फिर स्कार्फ से अपने होठों को कवर करके रखें।
हफ्ते में दो-तीन बार स्क्रब करें
सर्दियों में हफ्ते में दो से तीन बार अपने होठों को स्क्रब करें। स्क्रब बनाने के लिए आधा चम्मच शहद, आधा चम्मच शक्कर और आधा चम्मच बेसन को अच्छे से मिलाकर रात को अपने होठों पर लगा लें। अब इसे 10 मिनट लगे रहने दें। उसके बाद उंगलियों से होठों की एक मिनट तक मालिश करें। इस स्क्रब को आप रात भर के लिए भी होठों पर लगा कर छोड़ सकते हैं। सुबह उठकर मुंह धो लें।
स्क्रब के बाद माॅइश्चराइज़ ज़रूर करें
विशेष ध्यान रखें कि जब भी आप अपने होठों को स्क्रब करें उसके बाद इन्हें मॉइश्चराइज जरूर करें। इसके लिए आप एलोवेरा जेल का इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर खीरे के एक स्लाइस को होठों पर कुछ देर के लिए हल्के हाथों से रगड़ें।
घी या शहद लगाएं
आप पेट्रोलियम जैली का तो इस्तेमाल करते ही होंगे लेकिन घर में रहने के दौरान आप अपने होठों पर घी या शहद भी लगा सकते हैं। ये भी होंठों के लिए नेचुरल मॉइश्चराइज़र की तरह काम करते हैं।
रात को नाभि पर सरसों का तेल लगाएं
ये दादी-नानी का नुस्खा बेहद कारगर है। इसके लिए आप रात को सोने से पहले नाभि पर सरसों के तेल की दो-तीन बंदे डालें। एक हफ्ते के अंदर ही आपको अपने होंठ बेहतर दिखाई देने लगेंगे।
होंठों पर जीभ न फिराएं
होंठ सूखते महसूस हों तो भी उन पर जीभ ना फिराएं। लिप लिंकिंग की यह आदत आपके होठों को और सुखाती है।
हीटर के पास न बैठें
भले ही आप रूम हीटर चला रहे हों लेकिन उसके पास बैठने से बचें।