Home Remedies For Gastric Pain : पेट में बन रही है बहुत गैस तो दर्द से राहत पाने के लिए अपनाइये ये घरेलू उपाय...
Home Remedies For Gastric Pain : रायपुर। पेट में गैस बनना एक आम समस्या ज़रूर है लेकिन ये कई बार इतनी तकलीफ़देह हो जाती है कि कहीं भी मन नहीं लगता। ऐसा लगता है कि किसी भी तरह बस इससे आराम मिल जाए। पेट दर्द के अलावा इसका असर शरीर के किसी भी हिस्से में खासकर चेस्ट और कंधों तक भी फैल जाता है। गैस बनने पर पेट बहुत ही टाइट लगता है जैसे न जाने कितना कुछ खा लिया हो। गैस बनाने वाली कई सब्जियां, ड्रिंक आदि, मसालेदार खानपान, गलत जीवनशैली और आरामतलबी जैसे कोई भी एक या अधिक कारण इसके लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। आपको हम इस लेख में पेट की गैस से रिलीफ़ पाने के लिए घरेलू उपाय बताएंगे। पहले जानते हैं कि पेट में गैस बनती कैसे है।
इन वजहों से बनती है पेट में गैस
पेट में गैस बनना शरीर की कार्यप्रणाली का सामान्य हिस्सा है। दरअसल जब हम कुछ खाते हैं तो उस खाए हुए भोजन को पचाने के लिए पाचनतंत्र एक्टिव होता है। तब पाचन क्रिया के दौरान हाइड्रोजन,कार्बन डाइऑक्साइड जैसी गैसें बनती हैं ताकि खाए हुए भोजन को छोटे कणों में तोड़ा जा सके। इसके अलावा खाना खाने के दौरान भी कुछ मात्रा में गैस शरीर में प्रवेश करती है। ये गैसें इकट्ठा होकर कष्ट का कारण बनती है। और गैस अपने स्वभाव के अनुरूप शरीर में इधर से उधर मूव करती रहती है। इस कारण अलग-अलग हिस्सों में यानी कभी यहां - कभी वहां दर्द हो सकता है। इसके अलावा बैंगन,पत्ता गोभी, गोभी, दाल, बीन्स, कुछ ड्रिंक्स और चाय जैसी अनेक चीज़ें हैं जो अलग-अलग लोगों में गैस का कारण बन सकती हैं।
गैस्ट्रिक पेन से आराम पाने के लिए घरेलू उपाय
1. प्याज या मूली के रस में नमक और हींग मिलाकर पिएं।
2. एक गिलास छाछ में थोड़ी काली मिर्च, चुटकी भर काला नमक और धनिए का रस मिलाकर पी जाएं। चाहें तो भुना जीरा भी डालें।
3. अगर घर में पुदीना है तो तुरंत उसका एक चम्मच रस निकालें और पी जाएं। इंस्टेंट राहत मिलेगी।
4. आधा गिलास पानी में 1/4 चम्मच अजवाइन, 1/4 चम्मच शक्कर और 1चुटकी काला नमक मिलाएं। अब इसमें नींबू का रस निचोड़कर अच्छी तरह मिक्स करें और पी जाएं।
5. छोटी हरड़ मुंह में डालकर चूसने से फायदा होता है। जिनके पेट में ज्यादा गैस बनती हो वे रोजाना 2 छोटे टुकड़े हरड़ चूसने की आदत डाल सकते हैं।
6. एक कप गुनगुने पानी में दो बड़े चम्मच सेब का सिरका डालें और पी जाएं। इसका दिन में दो बार सेवन करें।
7. अदरक के टुकड़े पर काला नमक लगाकर चूसें।
8. मेथीदाना और गुड़ को पानी में डालकर उबाल लें और इस पानी को छानकर पी लें, गैस में आराम मिलेगा।
9. दो चुटकी पिसी हुई हल्दी में 2 चुटकी नमक मिलाकर गर्म पानी के साथ पिएं।
10. अजवायन के चूर्ण को गर्म पानी के साथ खाएं।
11. दो चुटकी हींग लेकर पानी के साथ गाढ़ा घोल बनाएं। अब इसे नाभि के इर्द-गिर्द लगाकर लेट जाएं। आराम मिलेगा। शिशुओं के लिए ये तरीका खासकर उपयोगी होता है।
12. तवे पर दो चुटकी हींग भून लें। अब गर्म पानी में भुनी हींग व काला नमक घोलकर पी जाएं।
13. खीरा या मूली, जो भी आप सलाद के रूप में खा रहे हों उसपर काला नमक डालकर खाएं।
14. पुदीने की 5 से 6 पत्तियां धो कर इन्हें काले नमक के साथ धीरे-धीरे चबाकर खाएं। आराम मिलेगा।
15. नींबू और अदरख का रस एक-एक चम्मच लें।इसे आधा गिलास पानी में घोलें और दो चुटकी काला नमक डालकर पी जाएं।
16. खाना खाने के बाद सौंफ चबाकर खाने की आदत बना लें।
17. भुने हुए जीरे को थोड़ा सा कूट लें और खाना खाने के बाद इसे एक गिलास गुनगुने पानी में डालकर पी लें।
18. छोले, राजमा जैसी मसालेदार सब्ज़ियां बनाते समय उसमें लौंग ज़रूर डालें।
19. यदि आपको प्रायः गैस बनने की समस्या रहती है तो रोज एक केला खाने की आदत डाल लें।
20. छह-सात मेथी दाने और एक हरी इलायची एक साथ खूब चबाकर खाएं। ऐसा दिन में दो-तीन बार करें। निश्चित ही आराम मिलेगा।
