Curry Patte Aur Sauf Ka Pani Peene Ke Fayde: करी पत्ते और सौंफ का पानी है बेहद फायदेमंद, सुबह खाली पेट पीने से होंगे ये लाभ...

Curry Patte Aur Sauf Ka Pani Peene Ke Fayde: करी पत्ता और सौंफ का पानी सुबह खाली पेट पीने की एक छोटी सी आदत अपना लें तो आपको ढेर सारे फायदे मिलेंगे। करी पत्ता और सौंफ दोनों ही मनमोहक सुगंध वाले होते हैं। इसलिए सुबह पहली चीज़ के रूप में इनका सेवन करना कठिन भी नहीं है। सौंफ में पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम, आयरन, मैग्नीशियम, विटामिन ए और सी आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। वहीं करी पत्ते में आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट और विटामिन ए, सी, ई आदि पाए जाते हैं। इन दोनों को मिलाकर जब हम पानी तैयार करते हैं तो हमें बहुत कम खर्च में पोषक तत्वों का खजाना मिल जाता है। जिससे बेहतर पाचन से लेकर खूबसूरत त्वचा और कैंसर से बचाव तक अनेक फायदे मिलते हैं। आइये जानते हैं सौंफ और करी पत्ते के पानी के कमाल के फायदे।

वजन घटाने में मदद

सौंफ और करी पत्ते का पानी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और तेजी से कैलोरी बर्न करने में मदद करता है। करी पत्ते में एंटीओबेसिटी गुण भी होते हैं। यह एक्सट्रा फैट बनने से भी रोकता है। इस वजह से करी पत्ते और सौंफ का पानी वजन कम करने में मददगार है।

बारिश में रखेगा हाइड्रेटड

हमारी बाॅडी सिर्फ गर्मी में डिहाइड्रेटेड नहीं होती बल्कि बारिश में भी डिहाइड्रेशन का खतरा रहता है। क्योंकि इस मौसम में हम ऑटोमेटिकली पानी पीना कम कर देते हैं। सौंफ और करी पत्ते का पानी शरीर का हाइड्रेशन ठीक रखता है। इसके सेवन से कमज़ोरी, चक्कर आना, मुंह सूखना, उल्टी-दस्त आदि से बचाव होता है।

पाचन होगा बेहतर

सुबह खाली पेट सौंफ और करी पत्ते का पानी पीने से कब्ज़ से राहत मिलती है। पेट अच्छी तरह साफ होता है। साथ ही इससे अपच, गैस, पेट फूलने, ऐंठन जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है।

हार्ट डिसीज़ का जोखिम कम करे

एंटीऑक्सीडेंट्स, पोटैशियम, मैग्नीशियम और विटामिन से भरपूर सौंफ और करी पत्ते का पानी दिल के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हैं। ये खराब कोलेस्ट्रॉल को शरीर से बाहर निकलता है। इनके सेवन से ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहता है और दिल की बीमारियों का जोखिम कम होता है।

शुगर होगी कंट्रोल

सौंफ और करी पत्ते का पानी पीने से बल्ड शुगर लेवल को मेंटेन करने में भी मदद मिलती है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह पानी डायबिटीज पेशेंट्स के लिए फायदेमंद है।

आँखों के लिए फायदेमंद

सौंफ और करी पत्ते के पानी में विटामिन ए, सी और ई पाए जाते है। इन विटामिन्स की स्वस्थ आँखों के लिए बहुत ज़रूरत होती है। इस पानी के सेवन से आंखों की रौशनी बेहतर हो सकती है और बढ़ती उम्र के साथ धुंधली दृष्टि से भी राहत मिल सकती है।

महिलाओं के लिए उपयोगी

सौंफ और करी पत्ते का पानी महिलाओं को हार्मोंस के असंतुलन के कारण होने वाली समस्याओं से बचा सकता है। हार्मोंस के असंतुलन के चलते महिलाओं को अनियमित पीरियड्स समेत अनेक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसलिए महिलाएं सौंफ और करी पत्ते के पानी का सुबह खाली पेट सेवन जरूर करें।

स्किन के लिए फायदेमंद

सौंफ और करी पत्ते का पानी त्वचा में नमी बनाए रखता है और उम्र के असर को धीमा करता है। विटामिन सी से भरपूर में पानी त्वचा को संक्रमण से भी बचाता है।

कैंसर से बचाव

सौंफ और करी पत्ते का पानी अगर आप कम उम्र से ही नियमित पीने आदत डाल लें तो आपका कैंसर से बचाव हो सकता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर यह पानी फ्री रेडिकल्स से शरीर को होने वाले नुकसान से बचाता है।