Urine Leakage During Sex in Women: सेक्स के दौरान पेशाब लीक क्यों होता है? जानिए शर्मिंदगी से बचने के कारण, इलाज और एक्सपर्ट टिप्स!
Urine Leakage During Sex in Women: महिलाओं को शारीरिक संबंध बनाते वक्त अचानक पेशाब के रिसाव की दिक्कत कई बार झेलनी पड़ती है। इस वजह से कई महिलाओं को शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है और वे इस बारे में खुलकर बात नहीं कर पातीं। लेकिन क्या यह सामान्य समस्या है?
फोटो सोर्स (इंटरनेट)
Urine Leakage During Sex in Women: महिलाओं को शारीरिक संबंध बनाते वक्त अचानक पेशाब के रिसाव की दिक्कत कई बार झेलनी पड़ती है। इस वजह से कई महिलाओं को शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है और वे इस बारे में खुलकर बात नहीं कर पातीं। लेकिन क्या यह सामान्य समस्या है?
क्या यह एक आम परेशानी है?
शारीरिक संबंध के दौरान पेशाब लीक होना महिलाओं में सामान्य बात है। इसे मेडिकल भाषा में Coital Incontinence कहा जाता है। यह जानकर आपको हैरानी हो सकती है लेकिन कई महिलाएं इससे प्रभावित होती हैं। इसमें किसी भी तरह की शर्मिंदगी की बात नहीं है।
महिलाएं क्यों होती हैं ज्यादा प्रभावित? | Why Women Face This More
कई वजहें ऐसी हैं जिनसे महिलाओं में यह समस्या ज्यादा दिखती है। यह शरीर में कुछ बदलावों या पुराने मेडिकल कारणों से भी जुड़ा होता है।
मुश्किल डिलीवरी का असर | Impact of Difficult Delivery
जिन महिलाओं ने मुश्किल डिलीवरी का अनुभव किया है या डिलीवरी के दौरान ज्यादा खिंचाव और स्ट्रेस झेला है, उनमें पेल्विक फ्लोर की मसल्स कमजोर हो जाती हैं। इस कारण पेशाब पर कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है और रिसाव की स्थिति बन जाती है।
मेनोपॉज के बाद बदलाव | Changes After Menopause
मेनोपॉज के बाद महिलाओं के हार्मोन, खासकर एस्ट्रोजन का स्तर घटने लगता है। एस्ट्रोजन की कमी से ब्लैडर और यूरेथ्रा के ऊतक कमजोर पड़ते हैं। इसका सीधा असर पेशाब को रोकने की क्षमता पर पड़ता है।
कमजोर पेल्विक फ्लोर मसल्स | Weak Pelvic Floor Muscles
पेल्विक फ्लोर एक तरह का सपोर्ट सिस्टम होता है जो यूट्रस, ब्लैडर और आंतों को सहारा देता है। अगर यह हिस्सा कमजोर होता है तो यूरिन कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है। उम्र बढ़ना, वजन ज्यादा होना या लगातार खांसी जैसी वजहें भी इसे कमजोर बना सकती हैं।
सेक्शुअल एक्ट के वक्त यूरिन कैसे लीक होता है? | How Does Urine Leak During Sex
यह रिसाव शारीरिक संबंध के किसी भी स्टेज में हो सकता है। चाहे पेनिट्रेशन के दौरान हो या चरम सुख (ऑर्गैज्म) के वक्त।
ब्लैडर पर दबाव | Pressure on Bladder
शारीरिक संबंध के दौरान जब एक्टिविटी बढ़ती है तो ब्लैडर पर दबाव बनता है। अगर ब्लैडर भरा होता है तो दबाव के चलते पेशाब लीक होने लगता है।
ब्लैडर में स्पाज्म | Bladder Spasm
कई बार ब्लैडर की मसल्स अचानक सिकुड़ने लगती हैं। इस स्थिति को ब्लैडर स्पाज्म कहा जाता है। इसकी वजह से भी अचानक पेशाब निकल सकता है।
कैसे रोकें सेक्स के दौरान यूरिन लीक? | How to Stop Urine Leakage During Sex
अच्छी बात यह है कि इस समस्या का इलाज संभव है। सही तरीका अपनाकर इसे पूरी तरह कंट्रोल किया जा सकता है।
कीगल एक्सरसाइज करें | Do Kegel Exercises
कीगल एक्सरसाइज पेल्विक फ्लोर को मजबूत बनाने का सबसे असरदार तरीका है। इसे करने से मसल्स में कसावट आती है और ब्लैडर पर कंट्रोल बेहतर होता है। आप पेशाब रोकते वक्त जैसी मसल्स में खिंचाव लाती हैं, वैसा खिंचाव कुछ सेकेंड बनाए रखें और फिर छोड़ दें। इसे दिन में कई बार दोहराएं।
डॉक्टरी दवाएं | Medicines for Bladder Control
अगर एक्सरसाइज से फर्क ना पड़े तो डॉक्टर्स ब्लैडर को शांत रखने वाली दवाएं भी दे सकते हैं। ये दवाएं मसल्स की ऐंठन को कम करती हैं।
पेल्विक फिजियोथेरेपी | Pelvic Physiotherapy
कुछ मामलों में पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने के लिए फिजियोथेरेपी भी फायदेमंद रहती है। फिजियोथेरेपिस्ट आपको सही एक्सरसाइज और तकनीक सिखाते हैं।
लाइफस्टाइल में बदलाव | Lifestyle Changes
सोने से पहले ज्यादा पानी ना पीएं। चाय-कॉफी और शराब से भी दूरी बनाएं। साथ ही नियमित इंटरवल पर बाथरूम जाएं ताकि ब्लैडर खाली रहे।
पार्टनर से खुलकर बात करें | Talk Openly to Your Partner
अपने पार्टनर को अपनी समस्या जरूर बताएं। इससे वह बेहतर समझ पाएंगे और सपोर्ट कर पाएंगे। रिश्ते में खुलापन रखने से मनोवैज्ञानिक दबाव भी कम होगा।
डॉक्टरी सलाह कब लें? | When to See a Doctor
अगर यह समस्या लगातार बनी रहती है तो बिना देर किए गायनेकोलॉजिस्ट से सलाह लें। सही इलाज से यह परेशानी हमेशा के लिए दूर की जा सकती है।