Cinnamon Milk Benefits: सर्दी-जुकाम से लेकर वजन कम करने तक दालचीनी वाला दूध है बेहद फायदेमंद, महिलाओं के लिए बेहद खास...
Cinnamon Milk Benefits: भारतीय रसोई में पाए जाने वाला एक खास मसाला है दालचीनी। यही दालचीनी अगर आप दूध में मिलाकर पीते हैं तो यह आपके लिए किसी हेल्थ ड्रिंक से कम नहीं है। आप एक गिलास दूध में एक चौथाई से आधा चम्मच दालचीनी पाउडर और साथ में शहद मिलाकर दालचीनी वाला दूध तैयार कर सकते हैं। इसका स्वाद अलग ही होता है जो आपको बहुत पसंद आएगा। फिर इसके फायदे इतने हैं जिन्हें जानकर आप इसे पीना ज़रूर ही पसंद करेंगे। खासकर महिलाओं के लिए तो इसके फायदे कमल के हैं। और वे क्या है, आइए जानते हैं...
सर्दी-जुकाम, सिर दर्द से मिलेगी राहत
अगर आप सर्दी-जुकाम और सिर दर्द से परेशान है तो आप एक गिलास दालचीनी वाला दूध पी सकते हैं। इसे आपको बहुत राहत मिलेगी। जुकाम के साथ होने वाला सिर दर्द भी इससे दूर होगा।
अच्छी नींद लाने में मददगार
अगर आप नींद कम या न आने से परेशान रहते हैं, तो उस स्थिति में भी दालचीनी वाला दूध कमाल करता है। यह मन को शांत करता है और आपको रिलैक्स महसूस करता है जो आपको रात को अच्छी नहीं लेने में मदद करता है। यही नहीं एक अच्छी नींद लेने के बाद आप सुबह भी खुद को अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं।
बैड कोलेस्ट्रॉल होगा कम
दालचीनी और दूध दोनों में कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण होते हैं इसलिए अगर आप बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल से परेशान है तो आपको दालचीनी वाला दूध पीना चाहिए। इससे आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होगा।
वजन घटाने में भी मिलेगी मदद
दालचीनी वाले दूध का फायदा आपको वजन घटाने में भी मिलेगा क्योंकि दालचीनी वाला दूध आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है इससे पाचन तंत्र ठीक तरह काम करता है। यही नहीं आपकी दिन भर की एक्टिविटीज में भी अगर आप कमजोरी महसूस करती हैं तो दूध में मौजूद प्रोटीन आपको उसके लिए भी ताकत देता है।
ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद
दालचीनी वाला दूध आपकी ओरल हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छा है। दालचीनी में एंटीमाइक्रोबॉयल प्रॉपर्टीज होती है जो मुंह में बैक्टीरिया को खत्म करती हैं। यही नहीं, दालचीनी वाले दूध का सेवन करने से मसूड़े मजबूत होते हैं और आपका कैविटी से भी बचाव होता है। दालचीनी एक अच्छी माउथ फ्रेशनर भी है। इससे आपको सांस की बदबू से निज़ात मिलेगी।
पीरियड के दर्द से राहत
महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाली समस्याओं से भी दालचीनी वाला दूध बचा सकता है। यह पीरियड के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन को ठीक करता है।
वेजाइनल मसल्स टाइट करने में मददगार
दालचीनी वाला दूध महिलाओं में वेजाइनल मसल्स को टाइट करने में भी मदद करता है। बच्चों को जन्म देने के बाद महिलाएं प्रायः इस समस्या से दो-चार होती हैं। दालचीनी वाला दूध उनकी सेक्स लाइफ बेहतर कर सकता है।
एनीमिया से राहत
दालचीनी में पर्याप्त मात्रा में आयरन होता है यह महिलाओं को एनीमिया की समस्या से बाहर निकलने में मदद कर सकता है। साथ ही दूध में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम होता है महिलाएं हड्डियों की कमजोरी से प्रायः परेशान होती हैं। कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने में बहुत मददगार है। इसलिए दालचीनी वाला दूध महिलाओं के लिए एक बेहतरीन हेल्थ ड्रिंक है।
मानसिक समस्याओं से राहत
दालचीनी में अच्छी मात्रा में मैग्नीशियम होता है। मैग्नीशियम हमारे मूड को बेहतर बनाने के साथ-साथ डिप्रेशन और एंग्जायटी को कम करने में लाभदायक होता है। दालचीनी वाला दूध न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों जैसे मल्टीपल स्केलेरोसिस, अल्जाइमर और पार्किंसंस रोग की संभावना कम करता है।
