BP Low Ho To kya kare: BP लो होने पर तुरंत करें ये उपाय, फटाफट हो जाएगा कंट्रोल

अगर आप या आपके परिवार में किसी को ब्लड प्रेशर (BP) लो या रक्तचाप की समस्या है तो यह खबर आपके लिए हैं। BP के अचानक लो हो जाने से हाथ-पैर सुन्न पड़ जाना साथ ही हाथ-पैर ठंडे पड़ जाना, सांस लेने में दिक्कत आने जैसी समस्या हो सकती है। ब्लड प्रेशर या रक्तचाप को समय रहते कंट्रोल नहीं किया गया तो यह एक बड़ी समस्या पैदा कर सकती है। तो चलिए जानते हैं कि इस स्थिति मे हमें क्या करना चाहिए?

1- पिएं नमक-शक्कर का पानी

अगर अचानक BP लो हो जाए तो डॉक्टर सबसे पहले नमक-शक्कर का घोल बनाकर पीने की सलाह देते हैं। इसके लिए एक गिलास पानी में डेढ़ चम्मच नमक और 1 चम्मच शक्कर डालकर अच्छी तरह चला लें। इस पानी को पीने से शरीर में फ्लूइड बैलेंस रीस्टोर होता है, जिससे बीपी तुरंत बढ़ जाता है

2- ब्लैक कॉफी-ब्लैक टी पीने की सलाह

BP लो होने की स्थिति में डॉक्टर एक कप ब्लैक कॉफी या ब्लैक टी पीने की सलाह देते हैं। बता दें कि ब्लैक कॉफी और ब्लैक टी में कैफीन होता है, जो हृदय गति को बढ़ाकर ब्लड प्रेशर को अस्थायी रूप से बढ़ा देता है।

3- तुलसी के पत्ते

BP लो होने पर आज तुलसी के पत्ते चबा सकते हैं या उसका रस पी सकते हैं। तुलसी के पत्तों में पोटैशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

4- इलायची

BP लो के मरीज अगर इलायची का सेवन सीमीत मात्रा में करते हैं तो उन्हें BP लो की शिकायत से राहत मिल सकती है। इलायची रक्त वाहिकाओं को आराम देकर और रक्त प्रवाह को बेहतर बनाकर BP लो को कम करने में मदद कर सकती है।

5- किशमिश और चने

किशमिश में पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो बीपी लो की समस्या को दूर करने में मददगार साबित हो सकता है। जबकि चने में प्रोटीन और आयरन होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देते हैं और लो बीपी के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।

6- पैरों को ऊपर उठाएं

अगर आपको BP लो होने के कारण चक्कर या कमजोरी महसूस हो तो सीधे लेट जाएं और पैरों को हार्ट के रेट से ऊपर उठाएं। डॉक्टर के मुताबिक, यह स्थिति ब्लड को मस्तिष्क और हृदय तक तेजी से पहुंचाने में मदद करती है, जिससे BP स्थिर होता है।