Benefits Of Kalonji Oil: तेजी से झड़ते जा रहे हैं बाल तो कलौंजी का तेल करेगा कमाल, गंभीर सिर दर्द और अस्थमा से भी दिलाएगा रहता, जानिए खास फायदे...

Benefits Of Kalonji Oil: आपको खस्ता, नान और दाल-सब्ज़ी के तड़के में कलौंजी या काले जीरे का स्वाद बहुत भाता होगा, पर हो सकता है आप इसके पोषक मूल्यों से परिचित न हों। क्योंकि इस बारे में कम चर्चा होती है। कलौंजी या काले जीरे के बीजों से बने तेल में आयरन, सोडियम, कैल्शियम, पोटेशियम, अमीनो एसिड आदि पाए जाते हैं। इसके इस्तेमाल से आपको विटामिन ए, बी, बी 12,विटामिन सी और नियासिन मिल सकता है। कलौंजी में एंटीबैक्टीरियल, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-वायरल, एंटीफंगल और एंटी-पैरासाइट गुण होते हैं, जो आपको अनेक समस्याओं से बचाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कलौंजी के तेल के कौन-कौन से खास हेल्थ बेनेफिट्स हैं।

सिरदर्द कम करें

सिर दर्द कभी-कभी जानलेवा हो जाता है। ऐसे में आप राहत के लिए पेन किलर खाते हैं। पेन किलर लंबे समय में शरीर के लिए सही नहीं होते। उनके बहुत से साइड इफेक्ट होते हैं। अगर आप गंभीर सर दर्द से पीड़ित हैं तो आप कलौंजी के तेल का इस्तेमाल करके देखें। आप इसे माथे पर रब करें। जल्दी ही आपको सिर दर्द से राहत मिलेगी।

बाल गायब होने का टेंशन भगाए

अगर आपके बाल बहुत तेजी से झड़ रहे हैं और आपको डर है कि आप कहीं गंजे ना हो जाएं तो कलौंजी के तेल की चंद बूंदे आपके लिए बहुत काम की हो सकती हैं। आप इस तेल से अपने स्कैल्प की हल्के हाथों से मालिश करें। इससे ना सिर्फ आपके बालों का झड़ना कम होगा बल्कि पतले बालों की समस्या भी दूर होगी। बाल घने होंगे और स्कैल्प के संक्रमण से भी बचाव होगा।

जोड़ों का दर्द करे कम

जोड़ों के दर्द का एक बहुत बड़ा कारण सूजन है। कलौंजी के तेल में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं। साथ ही इसमें एनाल्जेसिक प्रॉपर्टीज भी होती हैं इसलिए यह जोड़ों की सूजन और दर्द कम करता है। आर्थराइटिस की समस्या हो तो रोज सुबह खाली पेट कलौंजी के तेल का सेवन आपको फायदा पहुंचाएगा। आप भोजन में तीन एम एल कलौंजी का तेल मिला लें या आप नाभि में कलौंजी के तेल की कुछ बूंदें टपका दें। इससे आपको जोड़ों के दर्द से राहत मिलेगी। आप एक कप सिरके में 2 चम्मच शहद और आधा चम्मच कलौंजी का तेल मिला कर मिश्रण बना लें। इससे जोड़ों पर दिन में दो बार मालिश करें। आपको गठिया के दर्द से भी राहत मिलेगी।

किडनी की सुरक्षा करता है

अगर रक्त में क्रिएटिनिन का स्तर बढ़ जाए तो इसका अर्थ है कि आपकी किडनी दिक्कत में है। कलौंजी का सेवन इस लिहाज से महत्वपूर्ण है। कलौंजी का तेल ब्लड में शुगर , क्रिएटिनिन और यूरिया के लेवल को कम करता है। यह डायबिटीज के कारण किडनी पर पड़ने वाले दुष्प्रभाव से भी आपकी रक्षा करता है। आयुर्वेद इसका प्रयोग किडनी के संक्रमण को ठीक करने और किडनी स्टोन से बचने के लिये भी करने का सुझाव देता है।

हाइपरटेंशन दूर करें

कलौंजी के तेल में एंटीहाइइपरटेंशन गुण होते हैं। प्रतिदिन 3 एमएल कलौंजी के तेल का इस्तेमाल कर आप हाइपरटेंशन को कंट्रोल कर सकते हैं या तो आप इसे सलाद की ड्रेसिंग या दही में मिला सकते हैं। या गुनगुने पानी के साथ भी इसे मिलाकर पी सकते हैं।

श्वास रोगों में फायदेमंद

कलौंजी का तेल फेफड़े का संक्रमण दूर करने में मददगार है। यह श्वास रोगों से राहत देता है। यह फेफड़ों की सूजन, सांस लेने में दिक्कत और बार-बार छींक आने जैसी समस्याओं को दूर करता है। अस्थमा के रोगियों के लिए भी कलौंजी का तेल फायदेमंद है। रोज सुबह गर्म पानी में कलौंजी का तेल और शहद मिलाकर पीने से अस्थमा रोगियों को फायदा मिलेगा।

हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभदायक

कलौंजी के तेल का इस्तेमाल ब्लड में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड लेवल को कम करने के लिए किया जाता है। इस तरह यह हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। दूध के साथ कलौंजी के तेल का सेवन करना दिल के लिए अच्छा है। आप सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ भी इसका सेवन कर सकते हैं इससे आपको हाई बीपी से राहत मिलेगी।

मानसिक राहत दे

कलौंजी के तेल में न्यूरो प्रोटेक्टिव गुण होते हैं। इस तेल के सेवन से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस का लेवल कम होता है इससे आपका मस्तिष्क बेहतर तरीके से काम करता है। आपको भूलने की बीमारी से राहत मिल सकती है।अल्जाइमर जैसी बीमारी से भी यह आपका बचाव कर सकता है। बुजुर्गो के लिए भी इसका सेवन लाभप्रद है। साथ ही इसके सेवन से मानसिक तनाव भी कम होता है।

त्वचा चमकेगी, सूजन होगी दूर

कलौंजी के तेल में एंटीमाइक्रोबियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं इसलिए यह चेहरे को संक्रमण से बचाता है। साथ ही अगर आपके चेहरे पर सूजन नजर आती है तो उससे भी आपको राहत मिलती है। आप अपने चेहरे पर नेचुरल चमक पाने के लिए इसके तेल का उपयोग नींबू के रस के साथ मिलाकर कर सकते हैं। इससे आप को मुंहासे से भी राहत मिलेगी। साथ ही यह एजिंग के लक्षणों को कम करने में भी कारगर है।

वजन कम करने के लिए

गर्म पानी के साथ कलौंजी के तेल के सेवन से आपका वजन कम होगा।यह फैट को जल्दी बर्न करने में मदद कर सकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण वजन घटाने में भी योगदान दे सकते हैं।

दांतों को मजबूत बनाता है

ओरल हाइजीन के लिए भी कलौंजी का इस्तेमाल किया जा सकता है। आप दही में आधा चम्मच कलौंजी का तेल मिलाएं और इसका सेवन करें। इससे दही और कलौंजी के तेल दोनों के पोषक तत्व आपके दांतों को मजबूत करेंगे। यही नहीं, मसूड़ों में सूजन हो तो इस मिश्रण को आप अपने मसूड़ों पर लगा भी सकते हैं। इससे मसूड़े की सूजन, दर्द और दांत के दर्द से भी राहत मिलती है।

डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद

डायबिटीज के मरीजों के लिए भी कलौंजी के तेल का सेवन फायदेमंद माना जाता है।इसमें ब्लड शुगर को कम करने का गुण होता है। खाली पेट कलौंजी के तेल के सेवन से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा कम होगा।