Home Remedies for Cold: क्या आप भी बंद नाक से है परेशान; तो अपनाएं ये 5 असरदार घरेलू नुस्खे, मिनटों में मिलेगा आराम
Health Tips for Stuffy Blocked Nose: बदलते मौसम में सर्दी और जुखाम होना एक आम बात है। कुछ दवाईयां से इससे तुरंत आराम पाया जा सकता है, लेकिन लगातर नाक बंद होने की समस्या आपके लिए काफी दिक्कत पैदा कर सकती है। ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खों से आप इस समस्या से आराम पा सकते है। तो आइये जानते है ऐसे ही घरेलू नुस्खों के बारे में..
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Home Remedies For Stuffy Blocked Nose: बंद नाक एक आम समस्या है, जो सर्दी, एलर्जी, संक्रमण या नाक की संरचनात्मक समस्याओं के कारण हो सकती है। इससे सांस लेने में कठिनाई, सिरदर्द और नींद में रुकावट जैसी परेशानियां हो सकती हैं। सही देखभाल और रोकथाम से नाक बंद होने की समस्या से बचा जा सकता है। वहीं, कुछ घरेलू नुस्खों से भी इसका इलाज संभव है। हमने यहां नीचे कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में जानकारी दी है, जिससे आपको बंद नाक की समस्या से निदान मिल सकता है।
1. सरसों का तेल: आयुर्वेद में सरसों का तेल बंद नाक के लिए बहुत असरदार माना जाता है। आप इसे सीधे नाक में डाल सकते हैं या फिर सरसों के तेल में अदरक पकाकर इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा, उंगली पर थोड़ा तेल लगाकर इसे सूंघने से भी तुरंत आराम मिल सकता है।
2. अजवाइन की पोटली: अजवाइन में मौजूद एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण सर्दी-जुकाम में बहुत फ़ायदेमंद होते हैं। अजवाइन को तवे पर हल्का भूनकर एक पोटली बना लें और इसे सूंघते रहें। इससे बंद नाक खुल जाएगी और आप बेहतर महसूस करेंगे।
3. भाप (स्टीम): बंद नाक के लिए भाप लेना सबसे कारगर और आज़माया हुआ तरीका है। गर्म पानी में विक्स या नीम की पत्तियाँ मिलाकर भाप लेने से बंद नाक खुल जाती है। रात में सोने से पहले भाप लेने से आपको अच्छी नींद भी आएगी।
4. शरीर को हाइड्रेटेड रखें: बंद नाक की एक वजह शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है। इसलिए, जब भी सर्दी-जुकाम हो, ख़ूब सारा पानी और तरल पदार्थ लें। इससे बलगम पतला होता है और बंद नाक जल्दी खुलती है।
इन नुस्खों को अपनाकर आप बंद नाक से तुरंत राहत पा सकते हैं। पर अगर समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
5. लहसुन का करें सेवन: लहसुन का सेवन बंद नाक की समस्या से राहत दिलाने में मददगार हो सकता है, क्योंकि इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल (जीवाणुरोधी) गुण वायरल सर्दी-जुकाम से लड़ने में सहायता करते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं।