Badi Elaichi Ke Fayde: सिर्फ सब्ज़ी में खुशबू जोड़ने वाला खड़ा मसाला नहीं है बड़ी इलायची! इसके स्वास्थ्य लाभ जानकार हो जाएंगे हैरान
Badi Elaichi Ke Fayde: सिर्फ सब्ज़ी में खुशबू जोड़ने वाला खड़ा मसाला नहीं है बड़ी इलायची! इसके स्वास्थ्य लाभ जानकार हो जाएंगे हैरान
Badi Elaichi Ke Fayde: छोटी इलायची का इस्तेमाल तो हम माउथ फ्रेशनर के तौर पर खूब करते हैं, लेकिन बड़ी इलायची का इस्तेमाल आमतौर पर सब्जी में फ्लेवर जोड़ने के लिए ही किया जाता है। लेकिन यही बड़ी इलायची हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है, इसके बारे में हमें पता ही नहीं है। बड़ी इलायची के दानों में पेट की गैस, भारीपन से लेकर नींद न आने जैसी हमारी रोजमर्रा की ढेरों समस्याओं का हल छुपा है। आइये जानते हैं बड़ी इलायची के सेवन के फायदे और इसकी मात्रा के बारे में।
सेवन की मात्रा
बड़ी दालचीनी के 8 से 10 दाने दिन में दो बार लेना एक स्वस्थ व्यस्क के लिए सुरक्षित है और नीचे बताई गई समस्याओं को ठीक करने में मदद कर सकता है।
पेट में गैस, भारीपन
अगर आपके पेट में हर समय गैस बनती है और भारीपन सा लगता रहता है तो आपके लिए बड़ी इलायची के दाने किसी औषधि से काम नहीं है। दोनों टाइम खाना खाने के बाद बड़ी इलायची के 8 से 10 दाने खाएं और ऊपर से गुनगुना पानी पी लें। पेट में गैस-भारीपन की समस्या दूर हो जाएगी।
दिल में बेचैनी-घबराहट होगी दूर
बहुत से लोगों को दिल में बेचैनी, घबराहट, सांसों में भारीपन की समस्या होती है। आयुर्वेद के अनुसार ऐसे लोगों को खाना खाने के आधा घंटे बाद बड़ी इलायची के 8 से 10 दाने खाना चाहिए और ऊपर से गुनगुना पानी पीना चाहिए।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
बड़ी इलायची के दोनों को चबाकर खाने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जिससे हम बीमारियों का सामना मजबूती से कर पाते हैं।
किडनी इंफेक्शन
जिन लोगों की किडनी में बार-बार इंफेक्शन होता हो, उनके लिए भी बड़ी इलायची के दाने दिन में दो बार खाना फायदेमंद है। ऐसे लोगों को बड़ी इलायची का सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए।
कफ़ की समस्या
बहुत से लोगों को कफ़ की समस्या बारहों महीने बनी रहती है। उनके शरीर में कफ़ ज्यादा ही बनता है। ऐसे लोगों को भी बड़ी इलायची के दाने चबाकर खाने से बहुत फायदा होता है। ऊपर से गुनगुना पानी पी लें। अस्थमा में भी बड़ी इलायची का सेवन फायदेमंद है ।
पुरुषों के लिए फायदेमंद
ऐसे पुरुष जो यौन समस्याओं से जूझ रहे हैं उनके लिए भी बड़ी इलायची का सेवन बहुत फायदेमंद है। ऐसे पुरुषों को बड़ी इलायची के दानों का पाउडर बनाकर रखना चाहिए और सुबह-शाम गुनगुने पानी के साथ 2 से 3 चुटकी लेना चाहिए। इससे उनका स्टेमिना बढ़ेगा।
अनिद्रा की समस्या
जिन लोगों को रात को अच्छी नींद नहीं आती है या नींद आने में ही घंटों लग जाते हैं, उन्हें सोने से 2 घंटे पहले बड़ी इलायची के 8 से 10 दाने चबाकर खाने चाहिए और ऊपर से गुनगुना पानी पीना चाहिए।
मुंह की बदबू दूर करे
बहुत से लोगों को मुंह की बदबू परेशान करती है। ऐसे लोगों को दूसरों से बात करने में भी शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। मुंह की बदबू दूर करने के लिए आप दोनों टाइम बड़ी इलायची के दोनों का सेवन कर सकते हैं।
फोड़े-फुंसी से राहत
जिन लोगों के शरीर में फोड़े-फुंसी ज्यादा निकलते हैं उनके लिए भी बड़ी इलायची खाना फायदेमंद है। ऐसे लोगों को खाना खाने से पहले बड़ी इलायची के दानों का चबाकर खाना चाहिए। इससे खून साफ होता है और फोड़े-फुंसी होना बंद होता है। ऐसे लोग बड़ी इलायची के दोनों को पीसकर और उसे नारियल तेल में मिलाकर फोड़े-फुंसी पर लगा भी सकते हैं। इससे फोड़े-फुंसी फूट जाते हैं और पस निकल जाता है।
सिर दर्द से राहत
जिन लोगों को हर समय सिर दर्द की समस्या रहती है, उन्हें भी खाना खाने के आधे घंटे बाद बड़ी इलायची के दानों को चबाकर खाना चाहिए और ऊपर से गर्म पानी पीना चाहिए। उन्हें निश्चय ही लाभ होगा।
मुंह के छाले
जिन लोगों का बार-बार मुंह में छाले होने की समस्या होती है उन्हें बड़ी इलायची के दानों का दो से तीन चुटकी पाउडर खाना खाने के आधा घंटे बाद ठंडे पानी के साथ लेना चाहिए।