Amla khane ke fayde: सर्दी के मौसम में आंवला खाने के फायदे है गजब के, रुकेगा हेयरफॉल, बढ़ेगी इम्युनिटी, जानिए किस तरह करें आंवला का सेवन
Amla khane ke fayde: आंवला मौसमी बीमारी जैसे सर्दी, खांसी, जुकाम और बुखार में मददगार है. इसके अलावा आंवला के सेवन से ड्राई स्किन , झुर्रियां, और हेयर फॉल जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है. तो चलिए जानते है सर्दी के मौसम में किस तरह आंवला का सेवन करें.
Amla khane ke fayde: सर्दी का मौसम शुरू हो गया है. सर्दियों के मौसम में आपको मार्केट में कई तरह की ताजी हरी सब्जियां मिलती हैं. कई हेल्दी सब्जियां बाजार में आने लगती है. इस मौसम में गाजर, नींबू, पालक, संतरा जैसी कई फल - सब्जियां आसानी से मिल जाती है ऐसी ही एक मौसमी फल है आंवला. इस मौसम में आंवले का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है. आंवला विटामिन सी का अच्छा स्रोत है और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है. ये सर्दियों में इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करता है साथ ही सर्दियों में होने वाले मौसमी बीमारी जैसे सर्दी, खांसी, जुकाम और बुखार में मददगार है. इसके अलावा आंवला के सेवन से ड्राई स्किन , झुर्रियां, और हेयर फॉल जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है. तो चलिए जानते है सर्दी के मौसम में किस तरह आंवला का सेवन करें.
सर्दी का मौसम में आंवला खाने के फायदे
- ठंड के मौसम में कब्ज की समस्या काफी आम है.कब्ज की समस्या में आंवला का सेवन फायदेमंद है.
- सर्दी का मौसम शुरू होते ही हेयर फॉल शुरू हो जाती है. ऐसे में आंवले के सेवन से बालों के झड़ने की समस्या से बचा जा सकता है क्योंकि आंवला पोषण बालों को पोषण देता है.
- ठंड के मौसम में आंवला के सेवन से मौसमी बीमारी से बचा जा सकता है. आंवला में शक्तिशाली एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है. जो हमें स्वस्थ रखते हैं.
- आंवला में एंटीऑक्सीडेंट गुण और विटामिन सी पाए जाते हैं. जो त्वचा में रूखापन आने से रोकते हैं. आंवले के नियमित सेवन से स्किन ग्लोइंग भी बनती है.
सर्दी के मौसम में इस तरह करें आंवला का सेवन
आंवले की कैडी
सर्दी के मौसम में आंवले की कैडी का सेवन किया जा सकता है. इसे बनाना बहुत ही आसान है. इसे बनाने के लिए आंवला उबालकर ,काटकर धूप में सुखा दें, बाद में इसमें शक्कर या गुड़ मिला लें. तैयार है आंवले की कैडी.
आंवला का जूस
सर्दी के मौसम में आसानी से आंवला मिल जाता है. इस मौसम में आप ताजे आंवले के जूस का भी सेवन कर सकते हैं.
आंवला चूर्ण
सर्दियों में आंवला के चूर्ण का भी सेवन कर सकते हैं. रोज गर्म पानी और शहद में एक चम्मच आंवला पाउडर मिला कर इसका सेवन करें.
आंवला का अचार या मुरब्बा
सर्दी के मौसम में आंवला का अचार या मुरब्बा भी खा सकते हैं. इसका स्वाद बेहतर होता है.
