5 Juices For Soft-Glowing Skin In Winter: सर्दियों में जूस से मिलेगी दमकती-हाइड्रेटेड स्किन, आइये जाने खास 5 किस्म के जूस के फायदे
5 Juices For Soft-Glowing Skin In Winter: सर्दियों में जूस से मिलेगी दमकती-हाइड्रेटेड स्किन, आइये जाने खास 5 किस्म के जूस के फायदे
5 Juices For Soft-Glowing Skin In Winter: सर्दियों में रसभरी गाजर के साथ संतरे, आंवले जैसी एक से बढ़कर एक चीज़ें मार्केट में आसानी से मिल रही है। विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर इन फलों और सब्जियों से बने जूस पीने की आदत अगर आप डेली रूटीन में डाल लेंगे तो रूखी-बेजान स्किन की समस्या आपको छू भी नहीं पाएगी। चलिये आपको बताते हैं 5 तरह के खास जूस की खूबियों के बारे में, जो आपकी स्किन को सर्दियों में भी बहुत बढ़िया रखेंगे।
गाजर का जूस
लाल-रसभरी गाजर से आप इस सीज़न में बहुत ही स्वादिष्ट जूस बना सकते हैं। अगर आपके पास संतरा या पपीता जैसा कोई फल हो तो गाजर का जूस बनाते समय आप उसे भी शामिल करें। इससे गाजर के जूस के फायदे और बढ़ जाएंगे। इस जूस से आपको विटामिन ए और सी भरपूर मात्रा में मिलेंगे जो आपकी स्किन को हाइड्रेटेड रखेंगे, रूखेपन और इंफेक्शन से बचाएंगे। गाजर का यह जूस आपको हानिकारक सन रेज़ से भी बचाएगा और एजिंग के लक्षणों को भी दूर धकेलेगा।
पालक का जूस
सर्दियों में एकदम ताजी हरी-भरी पालक से बनाइये पालक का जूस। इसके साथ आप खीरा, अदरक और पुदीने जैसी चीज़ें भी शामिल कर सकते हैं। अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो यह ग्रीन जूस आपके शरीर में खून बढ़ाएगा क्योंकि इसमें भरपूर आयरन जो है। खून बढ़ेगा तो आपको ठंड भी कम लगेगी। आपको एक खास बात बताएं कि यह ग्रीन जूस आपकी स्किन के साथ आपके बालों को भी फायदा पहुंचाएगा।
आंवले का जूस
सर्दियों में आंवले का जूस तो पीना ही चाहिए। विटामिन सी के रिच सोर्सेज़ में शामिल आंवला कोलेजन का उत्पादन बढ़ाता है जिससे स्किन जवां बनी रहती है। यह हमारी स्किन में मेलेनिन के उत्पादन को घटाता है जिससे स्किन का डिस्कलरेशन कम होता है और त्वचा बेदाग नजर आती है। आंवले का जूस खून को भी साफ करता है जिससे स्किन खुद ब खुद सुंदर और जीवंत नजर आती है।
एबीसी जूस
एबीसी जूस काफी फेमस जूस है जिसे लोग बहुत चाव से पीते हैं। एप्पल, कैरट और बीटरूट से बना यह जूस सर्दियों में आपकी स्किन को मुलायम बनाए रखता है और उसे एक नेचुरल ग्लो भी देता है। सेब,गाजर और चुकंदर से बना यह जूस आपकी स्किन को झुर्रियों से भी बचाता है और उसे हाइड्रेटेड रखता है।
अनार का जूस
सर्दी में अनार का जूस पीना भी बहुत फायदेमंद है। विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर अनार का जूस रूखी और बेजान त्वचा की समस्या से राहत देता है और स्किन को चमकदार भी बनाता है। अनार का जूस पीने से स्किन जवां बनी रहती है और दाग-धब्बे भी कम होते हैं। अनार का जूस कोलेजन का उत्पादन भी बढ़ाता है जिससे स्किन टाइट बनी रहती है।